公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 日吃1啤梨減癡肥風險 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-11 05:20 AM 標題: 日吃1啤梨減癡肥風險

5.39.217.77+ c- X6 l( w' E6 g( V

0 Q& H4 ^. l3 e: n; S) @
路易斯安那州立大學收集2001至2010的數據作研究，結果發現每日進食一個新鮮中型啤梨，令癡肥機率下降35％。此外，一個啤梨已含每日所需纖維總量24％，還含豐富維他命C、鎂、銅和鉀質，而且只有100個卡路里。公仔箱論壇' i8 d! m0 A8 W, h6 `4 {7 C

研究又發現，進食新鮮啤梨者，其總脂肪、單元不飽和脂肪酸和添加糖的攝取量亦較低，有助「食得更健康」。公仔箱論壇) R1 D/ J% \! o$ X- M- Z
}8 y) t2 a4 Y
領導研究的Carol O' Neil稱，相信吸收纖維有助減重，但能量吸收則與是否進食啤梨無關。他強調，目前有關個別水果健康功效的研究仍然不多。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y+ \/ m% o/ J

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)