標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
7 M$ v0 S! {$ J公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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! P. y; n% H& I% E$ D公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb. m" E6 }+ ?  S) u
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。  `5 ?. \! O  P# |* B

" k! W2 a  ^+ Utvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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7 x: t' g" c9 M- a! \+ X5.39.217.775.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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