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標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-10 12:17 PM 標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.775 ^% z4 j" Q' k' k
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb* U% u/ I% y# ]1 r' v

4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5 B1 k$ D2 I4 O* [ }( h# E. n
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。

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