公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 骨刺關節痛浸白醋紓緩 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-9 04:23 AM 標題: 骨刺關節痛浸白醋紓緩

* ~# ^5 U% g) M5 B
生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。公仔箱論壇- t6 W# r. k1 j8 o& D3 c

坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。

有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。tvb now,tvbnow,bttvb! S3 ^# y, f2 i& {

中醫：酸軟化筋骨
註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」- k) Q I* A$ w3 q" c- I

劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」: L* E- s/ R: c7 H4 h, J: Y& Q

骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」公仔箱論壇/ t7 l# z7 f+ X! {! |
公仔箱論壇9 Y& r$ }, g1 f t
西醫：可以浸暖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w6 O3 [2 ]) n
李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [- Q7 \* n! C1 ^' L# R7 \: g

V1 C2 [8 j0 y+ K; `, V% s9 R& ^8 A
公仔箱論壇+ p, X) b) C) _7 w! B% E' H

5.39.217.77; C9 S! @" B8 k8 K. D: ?
劉芷寧

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)