標題:
[健康資訊]
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-8 07:50 PM
標題:
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
. `% [) A# U9 g+ M2 v9 k/ ctvb now,tvbnow,bttvb
8 d7 }- R/ s/ D* ?$ H; U5 P6 f A( F
癌症33年蟬聯國人死因之首。如何預防癌症，人人都想知道，養生專家陳月卿表示，病從口入，吃對真食物、好食物、全食物，就能減少體內毒素、提升免疫力，進而預防罹癌。她建議每天至少要攝取8成以上的黃綠紅紫白食物，如果連皮帶籽一起吃下肚，更能抗老養顏。
. P3 z5 W! K: }. M/ H( s9 K& }tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^4 `0 W! C. {! x
- S) b; Z. Z: ]6 P6 I- X公仔箱論壇
5分26秒1人罹癌
5 \, b. p; W0 [2 `+ f4 v
+ U2 r* p, K9 _; q; k" X l0 P公仔箱論壇
5.39.217.77# q* I4 f! C* V
根據衛生福利部國人十大死因統計，癌症33年蟬聯第一，去年約4萬多人癌逝，平均每100人就有28人死於癌症，平均每5分26秒就有1人罹癌、每11分24秒1人死亡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l! ]) e) i" D3 X- Q# o. u# Q! k
, h! v9 Q- P6 H9 U; Y/ A* h# S公仔箱論壇
+ ^& o0 V* l4 K* a6 J! H& d6 r
防癌教育從小做起
# a5 d9 a; ]/ c
9 R8 E7 L+ _& F2 w; S [
tvb now,tvbnow,bttvb/ u+ }8 v& W* o' v9 {
癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，為了預防癌症，該會特別設計一款「彩虹蔬果全食物寶劍」文件夾，深入各小學推廣真食物、好食物、全食物的概念，正面有維生素A、B、C、D、E、植化素、膳食纖維、礦物質，背面則是彩虹蔬果全食物寶劍。
3 {# a! P$ `0 D) z: C' _4 i* l5 {
1 T) H/ z* q0 U1 X# J) }- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u+ g- @+ O( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
彩色食物 防癌抗老
* C0 W9 B+ M9 C& T) \( n3 g
5.39.217.772 b; E2 v% a+ W- z9 c
% P1 d& a6 [3 Y6 B4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳月卿
說
，彩虹蔬果全食物寶劍，其中有黃、綠、紅、紫、白等5種顏色的食物，膳食纖維就像一面盾牌，可在腸子築成一道防禦線，改善菌相、預防便祕，減少體內毒素，降低腸道致癌物對人的影響，同時保護身體提升免疫力；而寶劍則代表植化素，具有預防癌症的效果。
. \8 a% P2 k1 k! S' ^5.39.217.77
. c- V7 C) h$ X公仔箱論壇
公仔箱論壇5 G" |( t0 u: @6 D# c; c- J6 k
植化素防癌效果好
5.39.217.772 ]' d& v5 W( B8 P0 E& d
; E( D% Z9 N: ?0 X: U) u
$ D+ d' V: Z; U& J+ r8 {6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳月卿強調，植化素能抑制癌細胞訊號傳遞，抑制癌血管增生，驅使體內癌細胞凋亡，提高人免疫力，誘導體內癌細胞良性分化，抗氧化或抗自由基的作用，植物類雌激素拮抗作用，可雙向調節體內雌激素，避免體內雌激素太高容易罹患生殖系統癌症，如男性的攝護腺癌，女性的卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌，或雌激素太低容易提早進入更年期。
5 @& W* Q* Y" X9 r" o公仔箱論壇
) `- O& z. y1 i- @ G3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.776 g3 ]- b* J- f* L4 J! t% a7 P
蔬果全榖根莖類 每天至少吃8成
0 p# S y( h5 _& H& ?3 x/ G
, o+ c+ P* @% E( P; D
% F4 J- n2 m. M+ V* R* Y公仔箱論壇
陳月卿指出，不同蔬果有不同植化素，植化素多存在蔬果表皮上，例如一顆蘋果皮就有389種植化素，而葡萄皮有白藜蘆醇可抗氧化、抗癌，葡萄籽有花青素也可抗氧化，吃全食物就能吃到最多抗氧化物質，建議每天最好吃到8成以上的蔬果類、穀類、根莖類、堅果類。
% u7 U' g9 x( t! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
