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標題: [台灣] 冬天吃蘿蔔、梨子　潤燥去火解肺熱 [打印本頁]

作者: sammi501 時間: 2015-12-5 01:01 PM 標題: 冬天吃蘿蔔、梨子　潤燥去火解肺熱

冬天吃蘿蔔、梨子　潤燥去火解肺熱tvb now,tvbnow,bttvb( a- e5 K7 U8 s+ U: b2 P8 z' L0 r

作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年12月5日上午9:32TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M3 ?9 s+ R8 D& @0 N9 Q8 ^
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【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：冬季要注意防寒保暖，不然容易感冒，上了年紀的老人家還要注意防中風。) ]: R+ r. R) d
但冬季人們也減少了運動，長期處於燥熱的室內，容易造成體內積熱，此時則適合吃寫蘿蔔和梨解除肺熱，潤燥去火。5.39.217.77* E$ [8 }5 O, d) d& g# s8 I& G( |2 s$ w

冬天吃蘿蔔、梨子　潤燥去火解肺熱

濕冷的冬天首先要給腳保暖。病從腳起，冷從腿來。與其他部位相比，兩腳最易受寒。兩腳受寒後，對全身都有一定的影響，可導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。, U. m7 @  \* i1 \

預防燥熱　生吃蘿蔔熟吃梨5.39.217.77/ S' R- k! P" \, j- [2 m  E- Z
「小雪」時節是秋冬交替的前後，按照傳統養生理念，要多吃溫熱性的食物。但是如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用，大家一般都在室溫較高的室內生活、學習或者工作，而且穿得多、動得少，燥熱的室內環境容易造成體內積熱。如果此時再吃熱量高、脂肪含量高且油膩的食物，容易導致肺火、胃火等人體的「內火」旺盛。這些體內的「火」不及時去除，還會影響肛腸健康，誘發熱結便祕等疾病。  E4 r* [( |9 ?0 r' d
平時大家都習慣熟吃蘿蔔生吃梨，小雪節氣之後大家不妨試著生吃蘿蔔熟吃梨。為什麼這麼說呢？梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳的效果，這裡有一個簡單的食療方供大家參考：
材料：大梨1個、蜂蜜60克。
作法：將梨挖洞去梨核，裝入蜂蜜置於大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1-2次。
對於白蘿蔔而言，大家平時一般都是熟吃的。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，生吃效果更好。但也需要提醒大家的是：脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔，最好煮熟以後吃，以免引起腸胃不適。+ u1 |9 ]1 ]& e$ G# L5 X! p9 E
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資料來源：39健康網www.39.net公仔箱論壇' m3 y3 G) Z; }: a  |) l7 a
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