標題: [健康資訊] 低頭族易傷頸椎 嚴重可致癱 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-4 04:35 AM     標題: 低頭族易傷頸椎 嚴重可致癱

       
5 A" S- d' h# Y( U不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片）        # j( t2 d3 t* O8 t* L
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不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。
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$ z4 p' k6 K0 P; z, e% w  G  M" L' @5.39.217.77註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」9 \+ ]7 Y# Z2 f! i

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首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。
, V/ N9 L; R# c' U: p4 M公仔箱論壇他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。       
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& y* I2 M2 [/ S" O7 itvb now,tvbnow,bttvb註冊脊醫伍兆聰        公仔箱論壇3 c5 [, q1 s, |# L8 C, V3 Y

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