標題:
[健康資訊]
4大竅門穩定鼻敏感
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-2 01:02 PM
標題:
4大竅門穩定鼻敏感
家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
* Z+ R* Q: M% J5 P, H; `: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q0 A6 Z0 @4 G2 M% O( e
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。
2 t# G9 e+ P4 o0 B( c& m. t) C
1 Y3 C3 h0 z- Ftvb now,tvbnow,bttvb
耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。
& F% B- Z( X4 x) t5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; r+ l- N; d- y3 f
) e7 L1 a! U+ H! H8 {6 F* {公仔箱論壇
從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。
3 R9 R0 A& e: N6 Q3 h, K公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: b0 ~: Z+ Y( T" a+ _5 J4 Q% d, l Z
耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。
4 p1 z Q) U4 t' {. O9 X
: s. q2 i& D/ l- X, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
法則1／營養
tvb now,tvbnow,bttvb+ h+ S! m* K" {4 l, Y* d, \
目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。
# A" P4 \, w0 z( A9 n
+ W1 Q- l8 U# O1 k+ _' htvb now,tvbnow,bttvb
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
公仔箱論壇6 U( v/ ~- Z* ?) `" q
tvb now,tvbnow,bttvb! l% b, H6 y0 j% m# r
8 z& o/ N# X1 ?0 h( ?5.39.217.77
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
8 ?* F& ` S9 D- M% E: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U2 x1 U8 F" g+ A! S) y4 g6 ]8 G
法則2／運動
) |/ C3 V- ^; K
主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。
& w' a. d Y& X$ P& ^6 d" k d1 _
6 N% @- g: a; o$ @$ Q7 M8 @, `公仔箱論壇
所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
8 J% k+ n# [/ R, x: E7 d$ K1 Stvb now,tvbnow,bttvb
" h4 A/ b& n) y+ ~9 Q8 xtvb now,tvbnow,bttvb
法則3／睡眠
5 |. E6 B1 s7 V: i# g. M# Q5.39.217.77
孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
5.39.217.77* @# x* @( H7 e: J
! V8 `0 u& R$ q5 L$ c" `* @
若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。
- o: s' J5 ~) g% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H6 k) o% U+ v4 O- X `
法則4／情緒
5.39.217.776 b* @ l, r h8 o: q
除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。
. C. Q: Z" d* Z: j& i; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
