黃小姐是一位全職的新手媽媽，育有一名四個月大的女兒。一個人在家坐月子時，因壓力過大導致母乳分泌不足，產後約兩個月後慢慢就退奶，同時，在育兒觀念方面，常與長輩意見相左。後來竟出現頭痛、失眠、腸胃不適、拉肚子、自責與氣憤的情緒，讓新手媽媽三不五時就想大哭，後來連睡不好時也哭，覺得「為何生小孩是應該喜悅的事情，自己卻完全開心不起來？」，甚至出現「早知道不結婚、不生小孩就好了」的想法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `, I. a) O4 D& B" m6 H, L
+ \: [' k2 z9 x+ n5.39.217.77台中醫院精神科周少華醫師表示，這就是典型的「產後憂鬱症」，產後憂鬱症通常在女性生產後兩三天出現，症狀包括難過、疑慮、內疚、恐懼等負面情緒。產後的媽媽們不僅擔心寶寶，也擔心自己，容易緊張、疲憊，臨床上，嚴重的情況甚至出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法。 , n4 l1 Y C+ L- [& ?3 g1 o1 |公仔箱論壇 2 Q" w+ J& e" u- F' y, V: y產後荷爾蒙的變動是產生憂鬱之主因，如果產後有情緒明顯變化，並且持續時間超過2週，建議應尋求專業的協助，並進行藥物和心理的治療來控制症狀。醫師建議， |$ u) a/ }4 Y ' H0 W$ t7 S. c9 ^5 ^# M一、家人對產婦的情緒變化多一些瞭解，一同積極面對產後的不穩定情緒。公仔箱論壇0 k( P* e: e- U+ b8 N. y: q6 J5 E
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二、從事紓壓的活動有助釋放不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I3 ^5 Q: I$ W) y9 h. o/ L
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三、產後要充分睡眠和休息。tvb now,tvbnow,bttvb% E' J6 B8 X* e8 ^
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四、親友若能幫助照料生活，能避免新手媽媽過度勞累，產生委屈情緒。5 W8 Q. ~" E8 ~+ X9 U
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周少華醫師指出，預防產後憂鬱，可掌握下列重點： " V! f% s$ z/ h @8 m5.39.217.774 U5 ^- i1 I5 h+ S" {
一、若懷孕期已經有憂鬱情形，產後要密切配合醫師的治療。公仔箱論壇. x4 l } k! c2 G0 g' T
