Board logo

標題: [健康資訊] 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-11-25 08:02 PM     標題: 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」

秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！tvb now,tvbnow,bttvb0 ~) w; I9 K- d, m: d9 A0 S- d% Y

" W0 E4 h4 ~1 `/ B
  E# p9 U+ @1 i" R2 F空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f- g7 b  v$ e( D0 w8 f# w4 r, L
公仔箱論壇6 ^6 Y+ K' J3 ]1 c+ ^6 }) h  s
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
# @" c' [  P8 D/ i# |5.39.217.77
+ r, s. e% y" ]公仔箱論壇公仔箱論壇/ u4 C1 B: t6 n" w; ~! ?+ Q
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 4 f4 A7 S3 {& e3 C+ x7 P
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. F8 B/ k9 d/ k
tvb now,tvbnow,bttvb4 C. C% |% q5 W/ S  l
9 U8 A6 |) E- a6 |+ j# r
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。5.39.217.77- l0 E) x/ \' H% Y0 @' l

7 K& T# X: I: e: U' ]5 A' `7 Stvb now,tvbnow,bttvb7 Q5 j8 {( M( k- d& e
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 _/ v% [9 |9 d

- N+ A. l( v' q. o0 d) utvb now,tvbnow,bttvb* Q, k! i- D& k# `9 r) D
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
, O2 R" t$ ~2 x+ R% Y# a& q' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

薏仁為肺弱患者的補益食品


# j5 J, L# P  Z- F& q5.39.217.775 ^2 U" t5 `1 C& o
薏仁：味甘，淡，性涼。tvb now,tvbnow,bttvb, `0 z4 p. s$ k3 T7 f; s! o$ q' y
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
6 ^) i# y! e) Y* ]. d: A

蓮子具有養肺功效


( D1 I3 Z2 @/ e+ ~& R2 m公仔箱論壇
0 ]% Y- K; c$ d: q7 z+ S公仔箱論壇白蓮子 ：味甘，澀，性平。
3 Y7 ~) L4 d. c( C" u9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
1 o% G2 Q3 u+ |3 W' c; f公仔箱論壇; c( y* |: V# i  ]+ A0 K
茯苓：味甘、淡，性平。
+ C0 j7 ^3 e* M* q3 I7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
2 S+ U: e7 j- x3 O- M4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R- {$ p8 j9 x1 q" {
杏仁 ：味甘，性平。5.39.217.77$ h+ t# ]" ]: i% X# r; X2 v
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
, u3 ?  X* l% X* k" V3 e8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

山藥生津益肺

6 A- O9 ?/ }5 |0 ~: e# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v9 u6 a  l  T* t
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
+ p- q# P1 R0 z4 P* @5 N& Y' s5.39.217.77功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
- s# u, R" U* `3 }3 h0 F/ ?公仔箱論壇

南瓜子可平肺降壓

% }8 `* n8 x' Y& |* f$ D/ {( v2 E

1 x( g; J% b+ {- b7 o% [$ t9 Stvb now,tvbnow,bttvb南瓜子 ：味甘，性平。5.39.217.775 s( v7 ?5 m  b# c& ?; {- X
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0