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標題: 三 文 魚 燴 飯[1p] [打印本頁]

作者: master789    時間: 2008-5-26 05:44 PM     標題: 三 文 魚 燴 飯[1p]

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' _' F0 l" c9 w( M2 v) C" {- |

( R8 l/ d  N1 E公仔箱論壇材 料
  E, z* g: j* j1 B9 T% O公仔箱論壇三 文 魚 柳 2 塊
8 i! B, B6 W% B' e9 K! q" [5.39.217.773 D. k' y4 L$ m; K
醃 料 : 橄 欖 油 2 茶 匙 、 青 檸 汁 / 青 檸 皮 各 2 湯 匙 、 蜜 糖 1 1/2 湯 匙 、 墨 西 哥 紅 辣 椒 粉 ( Chipotle Chile ) 1/4 茶 匙5.39.217.77" o6 m* R3 c& E" l4 s! g' |

$ @$ L8 N3 W( w. _/ F( U( ztvb now,tvbnow,bttvb芫 荽 醬 材 料 : 芫 荽 碎 1 1/4 杯 、 特 醇 橄 欖 油 1/2 杯 、 白 酒 醋 5 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 ( 剁 碎 ) 、 茴 香 粉 1 茶 匙 、 指 天 椒 1 隻 ( 剁 碎 ) 、 鹽 和 胡 椒 粉 適 量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q3 G. }+ P' J8 ?. a8 x! [% G3 r4 J3 `
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墨 西 哥 飯 材 料 : 橄 欖 油 2 湯 匙 、 白 洋 蔥 1 個 、 蒜 頭 4 粒 ( 剁 碎 ) 、 墨 西 哥 紅 辣 椒 粉 1/2 茶 匙 、 蔬 菜 米 2 杯 ( 洗 淨 ) 、 雞 湯 4 杯 、 鹽 1 茶 匙8 d( f* b" t4 M% z
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做 法
; R3 N6 s7 L* c& T  N公仔箱論壇1. 把 醃 料 混 合 成 汁 , 淋 上 三 文 魚 柳 上 醃 半 小 時 。6 y2 U$ [0 N( B2 ^& H6 w

, C+ w0 K9 c3 |, d1 v2. 預 熱 焗 爐 , 在 網 架 鋪 上 錫 紙 , 把 三 文 魚 柳 塗 上 少 許 橄 欖 油 , 放 入 烤 爐 最 高 位 置 , 烤 約 8 至 10 分 鐘 至 半 熟 及 表 面 金 黃 色 後 切 件 。
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2 b& ^: h8 O9 Z8 b6 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 煮 墨 西 哥 飯 : 橄 欖 油 爆 香 洋 蔥 粒 及 蒜 茸 , 加 蔬 菜 米 炒 2 分 鐘 , 加 雞 湯 、 紅 辣 椒 粉 及 鹽 , 煮 滾 後 轉 細 火 ,  蓋 煮 15 分 鐘 後 再 焗 5 分 鐘 。公仔箱論壇. J& f$ W7 n6 [' B
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4. 把 所 有 芫 荽 醬 材 料 拌 勻 備 用 。 將 2 杯 芫 荽 醬 與 飯 拌 勻 後 上 碟 , 放 上 三 文 魚 及 淋 上 剩 餘 芫 荽 醬 即 成 。
, D6 H$ J5 }0 j公仔箱論壇公仔箱論壇- L- l' p5 I8 D$ V" J8 I

作者: tonyyyf    時間: 2008-6-8 12:40 AM

thank you very much
作者: bomb_wong    時間: 2008-7-18 11:56 PM

正AR................
作者: sunny87    時間: 2008-8-3 01:57 PM

好特别哦!!下次试试!!谢谢分享!!




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