標題:
三 文 魚 燴 飯[1p]
[打印本頁]
作者:
master789
時間:
2008-5-26 05:44 PM
標題:
三 文 魚 燴 飯[1p]
, N; w7 q! ]1 W8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; Z6 J& `1 v1 S& S5 B
材 料
9 W3 U3 K) ]/ e2 B. s5.39.217.77
三 文 魚 柳 2 塊
" i e& Q+ j# S2 o+ T/ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^5 _5 e$ M3 z, M
醃 料 : 橄 欖 油 2 茶 匙 、 青 檸 汁 / 青 檸 皮 各 2 湯 匙 、 蜜 糖 1 1/2 湯 匙 、 墨 西 哥 紅 辣 椒 粉 ( Chipotle Chile ) 1/4 茶 匙
9 V$ F8 t( i, `4 Q0 q8 n
3 ]* x0 n# o- Z, |. q) s/ B4 F
芫 荽 醬 材 料 : 芫 荽 碎 1 1/4 杯 、 特 醇 橄 欖 油 1/2 杯 、 白 酒 醋 5 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 ( 剁 碎 ) 、 茴 香 粉 1 茶 匙 、 指 天 椒 1 隻 ( 剁 碎 ) 、 鹽 和 胡 椒 粉 適 量
- @. }+ ~% u8 [
) d: W8 S8 q6 F" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
墨 西 哥 飯 材 料 : 橄 欖 油 2 湯 匙 、 白 洋 蔥 1 個 、 蒜 頭 4 粒 ( 剁 碎 ) 、 墨 西 哥 紅 辣 椒 粉 1/2 茶 匙 、 蔬 菜 米 2 杯 ( 洗 淨 ) 、 雞 湯 4 杯 、 鹽 1 茶 匙
' y _! F$ s- k" ?公仔箱論壇
8 D. X; m' C9 E: A9 A5 r公仔箱論壇
做 法
8 {8 p- O+ b. @" @4 X/ e
1. 把 醃 料 混 合 成 汁 , 淋 上 三 文 魚 柳 上 醃 半 小 時 。
" k$ x2 C+ E3 k3 J9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
% k |5 M1 g, a3 [; H; Z! c0 P5.39.217.77
2. 預 熱 焗 爐 , 在 網 架 鋪 上 錫 紙 , 把 三 文 魚 柳 塗 上 少 許 橄 欖 油 , 放 入 烤 爐 最 高 位 置 , 烤 約 8 至 10 分 鐘 至 半 熟 及 表 面 金 黃 色 後 切 件 。
4 b- ^, G+ @. e
" y* e7 l( F( m( H3 o6 J% _. f" U5.39.217.77
3. 煮 墨 西 哥 飯 : 橄 欖 油 爆 香 洋 蔥 粒 及 蒜 茸 , 加 蔬 菜 米 炒 2 分 鐘 , 加 雞 湯 、 紅 辣 椒 粉 及 鹽 , 煮 滾 後 轉 細 火 , 蓋 煮 15 分 鐘 後 再 焗 5 分 鐘 。
2 q$ o7 F0 B$ b# P3 s, e! pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G; U( ~- a [5 {4 N; O
4. 把 所 有 芫 荽 醬 材 料 拌 勻 備 用 。 將 2 杯 芫 荽 醬 與 飯 拌 勻 後 上 碟 , 放 上 三 文 魚 及 淋 上 剩 餘 芫 荽 醬 即 成 。
& C2 o& N$ t5 q/ W) ~tvb now,tvbnow,bttvb
' c: m6 N- `3 q7 i0 H8 H. O
作者:
tonyyyf
時間:
2008-6-8 12:40 AM
thank you very much
作者:
bomb_wong
時間:
2008-7-18 11:56 PM
正AR................
作者:
sunny87
時間:
2008-8-3 01:57 PM
好特别哦!!下次试试!!谢谢分享!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0