最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: X1 y. {$ Y. e, ~; x6 ]4 W6 e7 Z
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8 i8 [" ~+ k$ P3 t& m, b5.39.217.77預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材 2 u. L! t d2 H' T 5 M$ |* y q1 X8 L8 ^( G I5.39.217.77雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。5.39.217.77 U' s4 |6 u1 G' n
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《氣候變化大，感冒患者多》5.39.217.774 h, z( K4 m2 G' D& Y" d/ \9 Q6 i+ q
彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。 , h" s1 O" n" g. |6 I5.39.217.77公仔箱論壇, ]6 p7 v. ~8 m7 o
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他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。 " [2 U4 j. F3 r6 h3 p
秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
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《多吃白色食物、藥材解秋燥》5.39.217.77" H. a# _2 O4 @1 Q
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。公仔箱論壇: ?& w# R0 x: K0 G5 Y% W
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林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。 - u- X1 }$ f' q$ O4 o; f: s5.39.217.77公仔箱論壇 F8 E' w: \$ W5 M2 @' b! l* T
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》公仔箱論壇0 a' Y& i- o3 W u: @, Y
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。5.39.217.77( O' d S7 N5 g
可用百合銀耳等與白米煮粥
* y2 h- c9 a9 A5 X. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 B5 @) f! H# C/ B, a5.39.217.77《百合銀耳粥當正餐也可以》公仔箱論壇+ }8 K' m4 B6 G
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。作者: no4son 時間: 2015-11-25 08:34 AM
秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
可用百合銀耳等與白米煮粥