Board logo

標題: [健康資訊] 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-11-24 07:43 PM     標題: 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒

最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
! j; S2 d# P* W- ~1 @" V) {
- ]$ L. y+ l3 J( D2 M4 x9 Z7 T5.39.217.77公仔箱論壇3 Z  ?; k8 \" S* J3 f4 ~2 o' R
預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
2 [' Y1 }: s: X4 j5.39.217.77
3 R. L! h' P1 j1 F9 `. Y) U- d5.39.217.77雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。
' F+ ]3 X7 {4 \) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# T: e1 m- ^
- |0 r2 w/ f/ S+ R/ ]
《氣候變化大，感冒患者多》公仔箱論壇5 X( _# p  T0 Y: V7 q
彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X  x* ~9 I# o- m8 Q; Q# L

2 @4 V  S7 P- ]+ L/ u公仔箱論壇
4 U) r4 L7 G6 _3 J" mtvb now,tvbnow,bttvb他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。9 ?3 x( ^) M  c3 I: y9 G

秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解

0 Q( \8 T+ y6 t: A! `

2 W1 D5 D1 R; m% u: t; A公仔箱論壇《多吃白色食物、藥材解秋燥》6 n) m1 i5 j8 [$ L
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb' E5 H. C% _. k7 y& }
tvb now,tvbnow,bttvb" ^7 d) g# J& }8 P2 W$ z" y! a

- K) D# k* w( x0 a3 `& x. r5.39.217.77林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
& m% J* O$ S& x, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! n, \/ f, r! B" }* |# s' x
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》5 C9 Q$ H4 C* w! x1 X3 @. G7 {
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。公仔箱論壇8 W% P9 l$ m5 O: w$ A- P9 d

可用百合銀耳等與白米煮粥


& h0 O5 ^# c) ]2 G: s( Ttvb now,tvbnow,bttvb/ h& d* n) P; X% T
《百合銀耳粥當正餐也可以》; B  ?6 U4 N9 V: I* S
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。
作者: no4son    時間: 2015-11-25 08:34 AM

正好，现在开始转冻了，这个有用啊，多谢分享



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0