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標題: [健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2015-11-21 05:21 PM     標題: 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

材料:
. ]$ o% H& ^7 X& ]) S5.39.217.77甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb9 @& F9 C% p9 k7 R( b/ E  r1 q2 V
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
: K* |. T, C1 R% i# k' B. D2 y6 M公仔箱論壇喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.77: ~* B, O8 k& c
枸杞 ⋯⋯ 5g。
' F; [4 ~& Y( a" G9 |3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血+清毒+利尿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% d2 h4 i5 \) G5 q
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質,是女性、素食者最好的天然補血食材。6 }( b, K8 s0 p# w% {$ S# Y
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅,及可加速膽汁分泌的甜菜鹼(Betaine),也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
. g- [( L: ~, b. L, ]5 i' f% c5.39.217.77Point:
3 E7 S. d2 ~$ V$ S, j+ J6 c3 N* H5.39.217.771.甜菜根是生機界明星食材,很適合榨汁,切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
' A9 z, A- h5 L7 A* H5.39.217.772.可酌加少許鹽,降低甜菜根的生味,讓果汁更順口。
. A5 k- {3 S: F; W2 P0 ]1 C2 `3.枸杞要先以清水清洗,泡開水約1 小時,泡軟之後再壓汁。




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