標題:
[健康資訊]
喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-11-21 05:21 PM
標題:
喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血
材料：
公仔箱論壇( \- R0 J8 X$ \5 T+ M: v1 k
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
; w5 z( d( c8 H! ~+ n% } f
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p4 |; b+ N: @5 d5 E8 ~
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
5 g4 d8 x2 U8 |$ g7 `0 X: e; _* c& Z
枸杞 ⋯⋯ 5g。
公仔箱論壇9 r+ w" w! v/ w* o
補血＋清毒＋利尿
" L; r& Q9 U$ O+ e3 k5.39.217.77
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
$ H- M! H' Z/ l: U* ? D I8 A
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
" |: D }6 a9 K
Point：
6 q* g9 I& h- c: J3 N2 D1 |
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
1 G( m2 y; b! f! k3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
5.39.217.77( I; E7 |/ l2 `, h4 g) I1 W
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
