0 Y, Y+ \& c! n6 @$ o* z- jtvb now,tvbnow,bttvb當宿便長期留在人體內，毒素就會被腸道重新吸收，這時會使新陳代謝變差；周宗翰醫師指出，隨著代謝能力變差，人體消除毒素的能力就會降低，導致沒有胃口等現象，若沒被清除的有毒物質滲透到血管等其他組織中，身體會開始不自主發燒，希望能靠體溫加快新陳代謝。 5 d, D0 e( R0 w0 J+ N6 H wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) n; K- [7 E9 K7 V# w+ R! Y; ~+ B
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ |& S; ]" K+ T 用食物調整體質 清滌胃腸5.39.217.77* q3 \6 D4 t. b, P$ C% D8 _$ k
6 H$ z5 }. {5 h6 ~: m: I , X9 F1 D2 x- P& j9 T$ Stvb now,tvbnow,bttvb周宗翰醫師表示，想要排出宿便，平時可多吃地瓜、山藥、玉米，減少攝取精緻類澱粉，幫助調節腸胃環境，增加免疫功能，也可食用具有膠質的海帶和紫菜，幫助排出體內放射性毒物，另外幫助降低膽固醇的黑木耳，也有清滌胃腸的功能。tvb now,tvbnow,bttvb$ \% U4 ~7 h# @ s
' Z" `0 u, v& P' C9 X5 F/ D' l ' Q# r u) z4 u) M6 F8 P o碰上慢性便秘問題，民眾千萬不要使用緩瀉劑解決，因緩瀉劑會刺激腸子排出刺激物質，長期使用會使腸胃道蠕動功能變弱；周宗翰提醒，除了改善平時生活習慣外，若症狀持續未好轉，應盡快就醫檢查，才能避免影響健康。3 x% X4 E' r1 Q
