標題:
[健康食品]
【季節食療】冬季養腎的5大黑食材
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-19 12:21 PM
標題:
【季節食療】冬季養腎的5大黑食材
. O6 g+ R3 `4 N3 }9 h
天文台已經發出最新天氣報告，指出下星期氣溫將會跌至15度的低溫。而在這個天氣開始轉冷的同時，我們亦都應該要開始注重身體的狀況，預防寒氣的入侵。原來在這個天氣轉冷的時節裡面，人體的陽氣及生理活動都會有所收斂，並會在無形之間為腎臟帶來負擔，容易導致腎炎、尿失禁、遺尿、水腫等疾病。
( J( k3 @- x2 I+ @0 Z
8 _2 h2 ^* {( b6 i- l1 f. A
要改善這個季節性的轉變，預防疾病，您或可試試以下的5大黑色食材，為冬季做好準備。
/ c, m! _% i3 L. ^" [. e& k; u5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb* q& L- U x, r* ?3 J, m- u* |
紫菜
tvb now,tvbnow,bttvb- ~4 `7 Q0 n8 S3 b! ?9 y. z
紫菜含有豐富的甘露醇，是一種有利排尿的元素，能有助治療水腫。此外，由於紫菜含有大量的鈣及鐵，因此對於預防貧血，以及促進兒童和老人的骨骼、牙齒健康也有莫大的益處。更甚的是因為紫菜含碘，因此適量服用就能預防甲狀腺腫脹的問題。
: J$ c, K V' [2 o( jtvb now,tvbnow,bttvb
- @# D. c) Y. R6 G$ Z8 D/ O公仔箱論壇
黑豆
5.39.217.77, ^4 \0 i; u+ W% f3 j/ o
黑豆是種味甘性平的食材。在中醫的角度來說，黑豆更是有助治療水腫、活血解毒，甚至是養陰補氣的天然食材。此外，由於黑豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命B1、B2、胡蘿蔔素及煙酸等營養物質，因此服用之下就能抗衰老，達至養顏美容的功效。
: I/ ^, |2 Z( w; K# M. y公仔箱論壇
- f- ]. x& Z! ?1 o
黑米
5.39.217.775 y0 c2 y7 Q, [* w4 x$ ^
黑米含有18種氨基酸、維他命B1、B2，以及硒、鐵、鋅等地微量元素，對於滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血都額外有功效。長期使用黑米，更能夠有效補血，而且更能改善睡眠質素，甚至是頭昏、腰腿酸軟等症狀。
1 x1 l/ `. J; f, d6 E公仔箱論壇
+ x% L6 u) X) {4 Utvb now,tvbnow,bttvb
黑芝麻
' t2 K3 m+ n! F6 T; s/ e0 S公仔箱論壇
根據《本草綱目》，服用黑芝麻一年就能「身面光澤」、兩年就能「白髮返黑」，從中醫的角度來說，黑芝麻是種能夠益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容的極品食材，能夠有效抗衰老。除此以外，由於黑芝麻有著補肝腎、潤五臟得作用，因此服食之下就能緩解肝腎精血不足所致的狀況，例如預防脫髮、皮膚乾燥等，非常適合冬天乾燥的氣候食用。
8 l- M8 l+ ^3 H3 P$ Z; r
# {5 ]$ b/ ^, O" w" X+ d! t& [
黑木耳
8 ?6 _- \5 z* f4 ?; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑木耳除了能夠防癌以外，由於含有極高的纖維素，因此就能有效地掃去血管及腸道中的垃圾，預防心腦血管、大腸疾病。除此以外，黑木耳更是能夠有效調節血糖及血液的黏稠度，降低血膽固醇。
5.39.217.773 Y+ j- i( E( e) D
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
