標題:
[中式食譜]
燕麥煙三文津白
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-16 05:31 PM
標題:
燕麥煙三文津白
材料:
( y, w: h- C( N! |! i
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
1 b U) U: o( `" E. Y: j/ v# C3 [# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e# B0 e7 d# Q' q9 `" s9 o公仔箱論壇
5 @ \# t8 G" m5 ]; }3 ?
調味:
+ d) s5 @; O. ?+ [! R m
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
: I2 m( Q8 U2 ?1 N6 Y, ?
- L5 Z% o9 g' a& c( c* M
$ G6 Z( G: E! B, q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
6 a" _3 \9 u) H: ?; F2 ?) z
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
% G0 a# K6 y4 e' u. y" a- J# h
& o& C% \+ m! W" etvb now,tvbnow,bttvb
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
* N6 l0 r( Q! K- u1 u# S
公仔箱論壇 j' @3 J6 |3 i0 K5 J2 E+ P2 R" r
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
