標題:
[藥膳]
椰菜花炒蛋
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-12 05:38 AM
標題:
椰菜花炒蛋
材料：
0 X4 i% ~0 x$ p- S2 e5.39.217.77
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
tvb now,tvbnow,bttvb2 a) ^& Z% y* Q X# F* ?% a6 E
$ @" ]2 v% F0 J: {. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z( T8 b3 a* E2 c n4 f7 }1 P
調味料：
* V8 @8 n0 R, J% v' O) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
/ B$ B C% @3 a7 H
* t) X O; M6 B) O' F J: U1 g) b
1 E0 j ~8 K- ~
作法：
% Z3 U. `& K0 _* ]6 P5 H. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
5 C/ l7 Y* E, J; U6 N' l! B; U1 {公仔箱論壇
) I1 D% T1 f% j1 h* h7 |1 J
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
h; u( o2 I" W. F; `5 D公仔箱論壇
; g8 N; i9 ]. V" F! P, htvb now,tvbnow,bttvb
8 d* C+ i+ w) z+ {. }* R) b9 L5 k( h" q
降血糖功效：
% ` E: }& Y/ |. \2 s. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
