標題:
[藥膳]
翡翠飯卷
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-12 05:38 AM
標題:
翡翠飯卷
材料：
s+ m- n+ g! {8 p$ x G8 L# ?
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
6 i0 {; S9 a# @
5.39.217.77; ~0 _8 b; ?% C, ?6 Y, P
. k2 G* x% ~8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
調味料：
( w9 x7 N$ _2 o公仔箱論壇
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
p. [+ Y, P$ g
6 [7 y$ p& p' g4 F7 W+ t9 O, I5 u5.39.217.77
; Z, Q. G6 j" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
- a7 l# N0 C: ]* ytvb now,tvbnow,bttvb
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
/ o% c, s9 i( ?2 N公仔箱論壇
3 o+ P( v4 i: Z. O0 g) m5 @7 Z5.39.217.77
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
! ]7 ^1 u( d5 z5 e7 J) ~& u. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D% D8 T" W* T4 m: A! I3 I
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' {" ]: X- D# q! ]; U8 k4 _
- J8 W6 B! Y5 w# W! x) _! L
4.將作法3包入作法2捲起即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( k5 b; P5 R8 d
. e. }, h# ?0 F' o. D9 e+ Q- ~9 etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ b7 q& e0 B$ K$ t. X
降血糖功效：
7 c2 @ g2 m2 a7 B: H1 ]2 c
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
