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標題: 越食越瘦的〝１５種食物〞 [打印本頁]
作者: jack1028    時間: 2008-5-24 09:28 PM     標題: 越食越瘦的〝１５種食物〞

越食越瘦的〝１５種食物〞& a: W: q" H2 R6 X  T. @$ i

3 ?) X+ a$ _  N$ b) I% m1 i5.39.217.77〝紫菜〞     除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 " t3 x/ b! {+ Z
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〝芝麻〞     它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。   
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7 Q4 S2 K$ J9 H- @" t/ k1 M. y) D〝香蕉〞     雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。    tvb now,tvbnow,bttvb4 K1 z+ v0 X" v2 t: j& ?5 l% J3 B

4 b1 w, k4 e) n& R# T公仔箱論壇〝蘋果〞     蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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〝紅豆〞     紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪    ' B  T* x6 v& T9 _! a  T  F
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〝木瓜〞     它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。    公仔箱論壇! j* L' s& I; P

. h4 c; |: \7 Y: P+ E( I# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝西瓜〞     它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。   
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0 C$ |3 n: f  c2 ^" j$ l2 ^: w〝蛋〞     蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。   
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4 }; i& _: I1 E' x% G# j$ B〝西柚〞     大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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- E3 ?& c5 S1 F& D. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝蒟蒻〞     完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
0 Y% N2 G4 G% |+ x3 w6 m& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |7 `* _6 f% r+ g
〝菠菜〞     因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
6 V  s' U( m1 f; i) _3 h〝西芹〞     西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。   
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〝花生〞     含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
: f: C8 @3 }9 t( v% ?9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% v, ]- z3 l2 d
〝奇異果〞  除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。   
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3 _# ~7 w; s( f3 D& S9 ^1 y/ ]〝番茄〞     吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: mintran    時間: 2008-5-29 03:04 AM

Wow, thank you for your information. Good stuff!!!
作者: tg20    時間: 2008-6-4 05:26 PM

Thank you very much for this valuable information.
作者: by~bicycle    時間: 2008-6-5 01:34 AM

嘩!!!真系吾講都吾知喎...
1 V5 t- i+ p: t2 q! wthank you for sharing...
作者: cpu    時間: 2008-6-5 05:36 AM

thank you.....:onion05:
作者: jnny    時間: 2008-6-5 07:55 AM

I like eating most of the stuff up there!
3 ?# d7 Y( {1 M# r# F4 E0 ]1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thanks
作者: stanley    時間: 2008-6-6 07:11 PM

thanks 4 sharing



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