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標題: 越食越瘦的〝１５種食物〞 [打印本頁]

作者: jack1028 時間: 2008-5-24 09:28 PM 標題: 越食越瘦的〝１５種食物〞

越食越瘦的〝１５種食物〞
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〝紫菜〞    除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb# m/ }- Q- u# v. W4 y' _# [

〝芝麻〞    它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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〝香蕉〞    雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇& R8 J6 ~" B  [/ u' e& h5 W5 D
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〝蘋果〞    蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {& j4 k0 b: l- s: C+ h

〝紅豆〞    紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪公仔箱論壇) f7 Z& ~3 w% q) C! j" c
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〝木瓜〞    它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k$ g( V# j) ~# Z2 B5 m
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〝西瓜〞    它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇+ Y/ U; r" K; s  e3 j
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〝蛋〞    蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇. h4 p# H! W5 ~7 g4 t: \/ [
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〝西柚〞    大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 4 Z1 r! r; T7 T* x" o/ N$ z
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〝蒟蒻〞    完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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〝菠菜〞    因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 5.39.217.776 d, X0 B$ W- Y/ }: {5 U( a5 k! a
〝西芹〞    西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 c; k6 P4 C6 Z% |% h
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〝花生〞    含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

〝奇異果〞  除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77! W! y0 R2 A. p3 p( F) i

〝番茄〞    吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

作者: mintran 時間: 2008-5-29 03:04 AM

Wow, thank you for your information. Good stuff!!!

作者: tg20 時間: 2008-6-4 05:26 PM

Thank you very much for this valuable information.

作者: by~bicycle 時間: 2008-6-5 01:34 AM

嘩!!!真系吾講都吾知喎...
thank you for sharing...

作者: cpu 時間: 2008-6-5 05:36 AM

thank you.....:onion05:

作者: jnny 時間: 2008-6-5 07:55 AM

I like eating most of the stuff up there!
Thanks

作者: stanley 時間: 2008-6-6 07:11 PM

thanks 4 sharing

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