標題:
越食越瘦的〝１５種食物〞
[打印本頁]
作者:
jack1028
時間:
2008-5-24 09:28 PM
標題:
越食越瘦的〝１５種食物〞
越食越瘦的〝１５種食物〞
公仔箱論壇% C# h# Z7 T& m* [3 {; x$ O% I: [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s' Q2 f1 v9 B9 s( h5 N2 { |
〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4 u4 }5 ~& b, L* d# b2 ~& n, L
5.39.217.778 W4 p5 B4 }: k6 c
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
* ?2 B5 V X- p3 O' h
$ d. S* c- k# K& Ktvb now,tvbnow,bttvb
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
' h8 _8 \! G1 X- K3 f9 b9 T
5 l" O. h4 W; g, Y2 y
〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
% J2 C* \4 m( |公仔箱論壇
, A* m. H) `. c8 O& q+ D' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
# f6 A' n' \' y- m
tvb now,tvbnow,bttvb' e7 [5 ~' ?2 S( s0 f
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
) F! o# _/ y1 @4 E2 ]: @4 t% t8 r5.39.217.77
3 W+ Z" b* X2 K& ~7 P7 z! b7 d, @
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
tvb now,tvbnow,bttvb1 f# p( ~$ y) ^
+ X4 C" A* ?9 p: X
〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
tvb now,tvbnow,bttvb8 J9 ]( o8 B! y+ p3 S
5.39.217.77% [, m3 f' Z6 r. {- ?/ x0 X
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
公仔箱論壇+ x3 D" o* W- r3 T$ z7 ~3 v, V
4 v8 @ Q6 c" T+ U; L7 }公仔箱論壇
〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
5 L& G. j0 A% u4 C! F5 u9 {- `$ e
0 A! B+ b. k6 D8 {
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
0 u; b* Z/ A+ Z5 K- ttvb now,tvbnow,bttvb
〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
tvb now,tvbnow,bttvb6 P' W1 v: G) K% w- ?" d1 z6 t
2 H$ L2 _6 i3 i" e1 c# m5 Y
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
公仔箱論壇; @9 g) L+ \/ u8 Q9 E2 @1 L( l
2 }+ [- f9 m6 T1 q c f
〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
) g$ }8 ]& G/ n公仔箱論壇
5 ]2 q* I5 n3 Y1 i5.39.217.77
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者:
mintran
時間:
2008-5-29 03:04 AM
Wow, thank you for your information. Good stuff!!!
作者:
tg20
時間:
2008-6-4 05:26 PM
Thank you very much for this valuable information.
作者:
by~bicycle
時間:
2008-6-5 01:34 AM
嘩!!!真系吾講都吾知喎...
% @+ }2 C9 q, P) Wtvb now,tvbnow,bttvb
thank you for sharing...
作者:
cpu
時間:
2008-6-5 05:36 AM
thank you.....:onion05:
作者:
jnny
時間:
2008-6-5 07:55 AM
I like eating most of the stuff up there!
9 J' V* d3 i& ]0 S) X; \4 v
Thanks
作者:
stanley
時間:
2008-6-6 07:11 PM
thanks 4 sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
