【早安健康／周舒涵編譯】上廁所的次數增加、小解完還會有尿不乾淨的感覺、有時候會覺得明明有尿意卻難以排尿，常常有這些排尿困擾的中高齡男性，可能已經罹患了前列腺肥大。除了減少飲用含有咖啡因、酒精的飲料，補充大豆食品以外，根據德國研究藥用香草的委員會Commission E的研究，南瓜籽油可以有效改善前列腺肥大所造成的排尿困擾。# v# i8 }% |) ]" q, A' J6 n3 T
( l; h+ \! L+ E! {公仔箱論壇前列腺肥大造成排尿困擾，嚴重會影響到腎臟功能 ' B# o1 V6 z4 `, `4 H+ Z0 E ! F+ g8 k0 P& r5 F1 @8 G. t/ I) d+ o* S前列腺是只有男性才擁有的器官，從膀胱的出口到尿道之間，包覆著尿道呈現像是胡桃一樣的形狀，是和男性的排尿控制與生殖功能息息相關的重要器官。年紀變大以後，荷爾蒙分泌改變造成的前列腺肥大，會壓迫到膀胱與尿道，導致中高年男性的各種排尿困擾。 2 Z, \, f- H+ i- y l7 G- A) ~ # m8 X. _5 w1 X* T; ]2 H0 b1 x根據調查指出，50歲的男性大約有30％左右，而70歲的男性大約有80％左右的人，都有前列腺肥大的問題，嚴重者甚至會影響到腎臟的功能運作，而前列腺肥大被認為與荷爾蒙「睪固酮」有很大的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^5 `8 C' @- |! V, e1 S# C
公仔箱論壇: L n% @" _4 R8 p: M 「睪固酮」分泌減少，造成男性更年期症狀與前列腺肥大 5 g" G* Q3 i, g; F2 L: O4 J 4 U# Q) e$ w3 e6 b8 P公仔箱論壇男性體內的「睪固酮」含量在20多歲的時候達到高峰，接下來就只會逐漸減少，而到了40歲後半到50歲左右的時候，因為「睪固酮」的分泌量逐漸減少，就會產生男性更年期的症狀。8 K; E# c/ ~8 W' t- \3 p u) i
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同時又因為身體老化，製造「睪固酮」的功能衰弱，無法分泌足量的「睪固酮」，於是為了維持身體機能，腦部就會下達促進強力男性荷爾蒙「血清雙氫睪酮（DHT）」分泌的指令。而這個強力男性荷爾蒙，就被認為是使前列腺受到刺激而肥大化的原因。, S( r# G+ L* v7 c/ x
! t7 b& V$ y: |2 Z t& Wtvb now,tvbnow,bttvb想改善排尿困擾，少喝含咖啡因、酒精的飲料，用南瓜籽油取代食用油進行料理 1 f* ~* e& r& `' S5 Stvb now,tvbnow,bttvb 8 }% Y4 K* N/ p2 E$ f3 T9 s3 ?( p, Ktvb now,tvbnow,bttvb想要改善前列腺肥大所造成的排尿困擾，首先就得從日常生活習慣開始做起。有尿意時盡量不要忍耐，同時也要注意不要攝取過多含咖啡因的茶類、咖啡飲料，也應該遠離具有利尿作用、會使膀胱受到強烈刺激的酒精飲料。 8 W& f P8 u% V; S& N' O- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 g5 N# m; r v; o9 k
多多攝取富含大豆異黃酮的豆腐、豆漿等大豆食品，也可以改善前列腺的肥大問題。除此之外，日本最新健康資訊指出，食用南瓜籽油可以有效改善因為前列腺肥大所引起的排尿困擾。因此不妨在日常飲食的烹煮中，以南瓜籽油取代一般食用油類使用。
