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標題: [健康資訊] 糖尿病食譜 - 頭盤 [打印本頁]

作者: boom20    時間: 2015-11-5 10:44 AM     標題: 糖尿病食譜 - 頭盤

本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 % F* n1 x4 n6 x( P* }  {
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鮮蝦涼拌麵(一人份量)公仔箱論壇# y0 W- e1 F. T( G* C( r1 \

# e- v" |/ B  ~3 |5 z! R5.39.217.77許綺賢小姐 - 英國註冊營養師

2 n7 }' L- y0 s2 ]+ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ~) d, Q5 S9 j: Y! V! g

" p* j) {! I: ?) `1 L+ T
材料:
3 H1 d' b3 M; N2 V: C拉麵條 50 克(乾)
0 b8 c- q2 q% u% Q* e7 ktvb now,tvbnow,bttvb番茄去核 (切絲)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S5 a. b$ \3 V% N8 B% l8 K0 s& G
40 克' A" q! ]5 A  a! N( O
青瓜 (切絲)
, p( A& S- L5 a" w( ]tvb now,tvbnow,bttvb40 克
. v: i) V$ K  l4 w1 b( c$ C- [公仔箱論壇鮮蝦 (烚熟去殼)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c4 O& w+ l) N- Z& f
40 克
1 Y; h. b/ C$ @/ etvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻 1 / 8 茶匙
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涼拌汁料: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U; m5 e- u: I
生抽 1 茶匙
7 n- h# L4 g# M! K+ T1 ~0 z. {$ c5.39.217.77凍開水 1 茶匙' [& b% F& q. B( f$ s$ `
青檸汁 1 / 2 茶匙
7 t) @% Q& A% R& c1 c- v. K5.39.217.77糖 1 / 2 茶匙
& R9 W2 q! n4 L9 ]tvb now,tvbnow,bttvb麻油 1 / 4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~3 j" x7 F5 K5 J- a( K
蒜茸 1 / 4 茶匙
9 f+ J( N8 m; o4 V5 t8 n4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 p, \  K0 g4 \) n  u' A& B, r製法% B! o  H: O1 p2 R- O: }$ F/ R6 N+ f5 }3 L

2 @" c+ L9 F  m  Q1.   涼拌汁料拌勻。
2 u. n8 @6 G: {( _- R3 m" S1 P2.   適量水放入煲中煮沸,將麵條放入煮至稔,用凍開水沖至冷卻,放在碟上。
6 A+ X$ A: [6 r) b' x7 rtvb now,tvbnow,bttvb3.   將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上,洒上黑芝麻,拌以涼拌汁。5.39.217.776 s) M% d) E' R! }
烹調心得公仔箱論壇$ O) Q/ a- X# x* D; j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P# ?# l: W. C

' b; D, I% I7 K0 j% u5 |* W. ^tvb now,tvbnow,bttvb1.   麵條煮至剛熟增加口感。
# ~& c8 k# j  N# T7 Z' Q* G0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.   汁料口味隨意,可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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特色
- o' d8 F' l' C0 c' jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r) R  V1 c4 H- q) Y0 e
1.   低脂肪食譜。
; c6 i  d+ M$ `0 |. U2 y8 v1 g& a2 `5.39.217.772.   夏日清涼食譜。
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營養成份:! x) g% q! y' ?" \$ s5 s
蛋白質 (g) 13.5
, m. }7 ?2 `) y0 ]* V* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 (g) 43.50 ]7 x, B4 U, u3 E! T9 L, b
脂肪 (g) 1.9
$ w  ]* x  }2 @( ?8 i: R. z: ktvb now,tvbnow,bttvb卡路里(kcal) 228





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