標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
' A1 R# A0 K  o為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
) n$ i7 Y, F1 u# e  |( g3 q6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。8 d% r% {1 [5 q5 ^0 V1 {
晚間十一時至一時
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如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H1 O( A' Y" {9 i8 a0 f" }
一時至三時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 r0 K/ b* ^  G' S. v2 c  H1 X
肝經活躍期0 k5 I" w5 N" p: A% _5 g
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
0 G' T0 C0 D! [  n( Utvb now,tvbnow,bttvb五時至七時公仔箱論壇$ i8 i! r% }- {( P9 l8 c
大腸經活躍期
4 i8 I9 n. v  Q9 f: {- \tvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。tvb now,tvbnow,bttvb1 o. G5 y, b/ d* E3 s# y# a. u9 L
七時至九時
" I5 a0 Q0 h, m. i0 y7 s& Z! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期
7 }4 K% d& u' o( x: {* |% X5.39.217.77是最適合吃早餐的時間。

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