公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-10-31 12:28 PM 標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。 X! v1 U) O( U3 c/ P' C

晚間十一時至一時公仔箱論壇( O+ K6 x( Q7 T6 t
膽經活躍期
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 a" u f, b J; d
一時至三時公仔箱論壇2 H8 `0 o" _3 b% s
肝經活躍期) r& Y! b- a" n& z" i2 w$ T
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
五時至七時
大腸經活躍期公仔箱論壇" ]3 f4 }% k4 C: l0 w
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
七時至九時tvb now,tvbnow,bttvb1 Z4 V( h3 h) R+ y) k
胃經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S4 o/ s' p3 F; I
是最適合吃早餐的時間。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)