標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。! O, S$ S! V0 G' _
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。5.39.217.77" N3 m7 H4 N! k
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t2 m7 ?; Q0 E1 Q' P
晚間十一時至一時
+ ^/ p) B% ?6 E' O4 t' O6 P5.39.217.77膽經活躍期
1 V3 A+ ~- [5 M, y; \9 _如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
  r7 i8 j4 L1 S5 Ztvb now,tvbnow,bttvb一時至三時! {- r7 W, o1 u& F
肝經活躍期
8 }" T( b; N0 T9 d% g; f5.39.217.77充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
& Q8 y* p% B0 ?tvb now,tvbnow,bttvb五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ ]. Q1 y9 }# Z5 B, P8 a' d$ p0 a
大腸經活躍期
" _4 ~; j, v9 l' b4 W: F) v適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
; k0 @/ U9 R. Y8 O8 b# Z5.39.217.77七時至九時5 _8 U  y" ?, L3 m) g$ D. }
胃經活躍期
. P( c$ l* h" X0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最適合吃早餐的時間。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0