標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。5.39.217.77: P: v, S0 A  I/ c" i
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。- t2 i4 {; H- s0 W3 g$ |% R/ h
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
6 M: g% {; ~6 e% _0 z 晚間十一時至一時
* u2 N9 c9 `! p! J9 _/ h2 g3 A2 l8 F公仔箱論壇膽經活躍期
$ S( z9 Z+ i2 n% q/ H, b0 U0 ~; Ftvb now,tvbnow,bttvb如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
- z  H: e1 H8 O; l+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一時至三時5.39.217.77# h* j1 v  a" Z8 Z6 `
肝經活躍期
3 Z( G" i" a+ Y, u: j; |+ ?8 H3 W0 k5.39.217.77充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 F! K/ q8 [
五時至七時
% ~) \" u) R% A; f! E: n大腸經活躍期7 Z! t; U% ]3 D- p2 ~# [8 q% a2 n
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P+ K( R4 T$ a2 ?
七時至九時
9 R8 o/ i0 L! h! c7 f( ]tvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期
% \/ x3 q: \/ {1 Z* s) O+ \2 c% Y/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最適合吃早餐的時間。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0