標題:
[健康資訊]
吃奇異果好處多多
[打印本頁]
作者:
boom20
時間:
2015-10-31 09:36 AM
標題:
吃奇異果好處多多
本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
0 Y1 |0 [( w* m" A9 f8 u
6 h0 N5 R0 l1 s1 \
☆
吃奇異果好處多多
: y$ g1 I- l, ?; Z, c$ [! Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ |/ ], s& ]* j8 ~* C6 ^2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
tvb now,tvbnow,bttvb- p1 ~: x$ u! c# t& }
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
; K3 l# j8 U' U) Z6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
; g: X' f$ k+ c/ N7 P- w
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
$ H6 U/ s9 m. Z( R. c% Q- h公仔箱論壇
, }2 |6 R5 F5 |4 F w! V0 T
奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
8 l* y* N" ]: Vtvb now,tvbnow,bttvb
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 ], p( A8 {& [3 m, `# g' @* m
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
6 V" I% K1 f5 Q1 d* t
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
: J3 d* u% R. `- r& ^$ v
$ w$ Z6 ?7 d3 K P( Q' h. Utvb now,tvbnow,bttvb
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
+ I3 D& ~/ o+ L) ]3 T! F5.39.217.77
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
公仔箱論壇5 X) \3 K, E% s! B
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
( O( c# J! u7 ]; X" z- k4 O5.39.217.77
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
0 f" r0 V; t' p. I
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
" z" _* p- D4 _9 B8 f: O# x
+ ^! o9 T+ O5 |3 p/ C3 ktvb now,tvbnow,bttvb
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
0 Z( c4 C T" e/ q8 @tvb now,tvbnow,bttvb
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
4 {6 I; ?5 L7 j- D+ J5 z
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
+ m. |. {3 M! L/ |3 n公仔箱論壇
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
7 ~0 t! L/ W' N
/ p- S7 g& Y& q8 X m; e
奇異果的功效
tvb now,tvbnow,bttvb+ ? V- ^- `+ ^- y9 m, G9 Q R
1.
提高免疫力。
# Q$ k+ ?4 E& c+ a W. H
4 u' F6 x) [5 ~* x% ?4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.
抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
3 Y1 [: p5 n4 T' Z) z+ z+ Atvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77& D# [6 c/ x. {, q+ H
3.
增強消化能力。
7 G! H* P2 J! j
公仔箱論壇* z0 N/ P1 }7 T, j
4.
幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
# j* Y1 A1 I1 j
/ ~' p) M( v# ?7 Z3 Q* ~+ z8 z
5.
美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- U8 v, w# _, p a
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
! `* [2 ]& [/ t' W' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M! N2 d, R$ f5 B' G, {/ ltvb now,tvbnow,bttvb
6.
奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
公仔箱論壇' W5 n% w0 h2 Q/ G+ ~
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
5.39.217.775 j" p# {8 s5 e- h$ y# C5 o, y
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
3 Y+ e8 h* r) O; d5 _, [& Z; T Q
5.39.217.77" @! c' Q% e. ]- W
7.
它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
% j( K* |. S3 O/ }0 v: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
麻風病也有明顯療效。
公仔箱論壇2 V- f3 h& T, q! X
; b# t+ d( ?+ y( t; t9 E公仔箱論壇
8.
想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
) S- [- s4 u/ C5.39.217.77
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
0 _( F* f# N# K; K公仔箱論壇
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
tvb now,tvbnow,bttvb0 H# _2 g0 l* ~
/ x. y. O: x F' l+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9.
益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
" O9 {" Q1 s( i( H0 v$ A* L
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
: O% l* k$ ?$ o3 c公仔箱論壇
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
0 b) ?: {* w5 A# [. z5.39.217.77
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
5.39.217.77! c- f' R$ k) i7 a" I' L
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
公仔箱論壇: s: S/ B6 T v7 W5 w
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
) \ R; b5 p3 n
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
* b- _% V& g" rtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.776 k* h! U% I0 @- y0 w$ a3 E4 q
4 j1 M& v, Q& f7 ]; vtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
