標題:
[健康資訊]
吃奇異果好處多多
[打印本頁]
作者:
boom20
時間:
2015-10-31 09:36 AM
標題:
吃奇異果好處多多
本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
5.39.217.77' {# N. J7 \* y. N" G4 Z |
- q& Z" N. |8 I; _! b6 u( c
☆
吃奇異果好處多多
7 B$ L7 a% Y' l, E" n) M5.39.217.77
4 g9 ?8 n- I& l4 G
奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
* L% P3 k/ ]( m
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
! |, Y9 S! V3 q3 ltvb now,tvbnow,bttvb
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( J/ o" {9 Q n3 j4 F
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i) b0 N5 k, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F; N% _7 R- U; s" A
奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
, k$ p/ R. W* n' m/ g3 h5.39.217.77
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
5.39.217.771 A" {' ^* @$ x7 _: N1 K$ Q6 _5 Z
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
5.39.217.77. ~: k& L& @, H# o
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
/ g4 a) V$ y% L( f7 O9 ]7 i4 P
tvb now,tvbnow,bttvb' F ^! x0 Y E7 m# Y# F
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \; @. c0 i% w; |
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
公仔箱論壇% l0 c' C% F; U2 F
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
. `* \( W7 {# {; W
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
& l5 G; w$ v$ l2 d9 F0 g
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
1 g& C: l' ?% h- j7 g/ ^
8 ]$ @7 p- s; _) R公仔箱論壇
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
5.39.217.77) S, r7 W! G2 T7 C5 y& o! b
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
1 C2 ?! A) T2 B) D1 I6 b
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
' o' A2 C/ D& l# x7 ]" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
5.39.217.77& |/ V, ~0 h3 g/ L
5.39.217.77' i5 ?# I1 p0 ]+ G# B! O8 K- p
奇異果的功效
, b7 r/ T* C# [7 H) l; ^tvb now,tvbnow,bttvb
1.
提高免疫力。
! L: w1 Z; f7 z$ ^, I
/ l+ L( u( M j* p% E( T4 {2 \5.39.217.77
2.
抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
# X% F: {" n( [+ {$ d& n$ n1 ]
" N' D: Z4 ?4 b( `9 N% j
3.
增強消化能力。
tvb now,tvbnow,bttvb3 X! A, E' |. V4 r+ f: J4 ^+ d
tvb now,tvbnow,bttvb* Z0 j; I4 G& ]( F3 U, V8 C4 F2 q
4.
幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
公仔箱論壇4 i4 [( ]# E3 S; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c/ [# b) _6 i. Y' D+ ?. j0 E! U
5.
美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
tvb now,tvbnow,bttvb# h9 r& y. A1 P4 F' _
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
: {7 c. u+ [6 h
: |: ]; e6 H9 U4 e& l. d- ? y: K5.39.217.77
6.
奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
' x1 N0 `+ H7 ?2 u# p5.39.217.77
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
公仔箱論壇- J. H' z4 W+ H- C( c0 A6 ^4 {( l2 k
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
' a+ A7 g7 b/ L! {0 ?
5 b" T$ V9 l- z% L- m- y7 U公仔箱論壇
7.
它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
3 e" d+ G/ ^& B" [; N" w
麻風病也有明顯療效。
; F: t4 z! R$ u: {0 S) o
' @( }- W/ e7 ]6 c
8.
想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
2 t3 I9 L1 ]( ~2 _6 t3 R+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
5.39.217.77! m6 w5 v! D: R
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
# C7 Q: b, D! B! r Z' y公仔箱論壇
5.39.217.771 J0 t% b8 z3 X
9.
益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
0 [* S' R% b( u2 V8 {5.39.217.77
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
5.39.217.770 S! o+ U% f q+ a
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I; q1 k" d' \5 k3 _
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
5.39.217.778 ~. o0 p2 G. e8 _& r ` z
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
公仔箱論壇7 S% v/ S& `6 u( r0 s
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
/ A Z# R& x7 P7 H
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
" N ]% i) z3 h5 g* ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; ^, q1 [. R2 ^3 j
; D: _& e3 C% T; v) u+ [. `- w! Dtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
