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標題: [健康資訊] 手腳冰冷你是哪一種?喝薑母茶暖身 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2015-10-28 12:18 PM     標題: 手腳冰冷你是哪一種?喝薑母茶暖身

【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】很多女生只要冬天一到,手腳就開始冷吱吱,變身「冰美人」。中醫師指出,手腳冰冷的人多半屬於身體虛弱的虛寒體質,也就是所謂的「冷底」、「冷身」。推薦冬天容易手腳冰冷的女性,喝桂圓紅棗茶及薑母茶,可以保持身體溫暖,促進血液循環。公仔箱論壇( k8 ~6 Y2 D) A$ N7 v
冬天容易手腳冰冷的女性朋友,可以喝薑母茶,保持身體溫暖,促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 L, A5 l  X
南投醫院中醫科顏素美主任表示,手腳冰冷大部分是個人體質的關係,手腳冰冷大部分是個人體質的關係,多半屬於虛寒體質,也就是所謂的「冷底」、「冷身」。中醫根據證型不同,可分為氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛四種。
6 s' U+ }  ^: O9 [) `3 g1 o手腳冰冷分4種:氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛
6 M; ?4 x: V+ R公仔箱論壇氣虛者,講話無力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做運動等;血虛者,如貧血、面色蒼白、容易頭暈、指甲按下去血色恢復較慢。氣血兩虛者,則包含氣虛、血虛的症狀。「陽氣衰微」體質的人新陳代謝極度低落,常會出現臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神萎靡、拉肚子等症狀。
1 B+ m& C2 d8 m% _5.39.217.77至於有貧血傾向的人,則稱為「血虛寒凝」,除了面無血色、手腳冰冷之外,還會頭暈目眩、特別怕冷、拉肚子,吹點冷風即頭痛、身體痠痛,甚至下腹疼痛有冰冷的感覺。
/ n  Q4 `. l+ Dtvb now,tvbnow,bttvb顏素美中醫師建議,虛寒體質的人,冬天少吃生菜、生魚片生、冷水果、冷飲等;並養成規律的運動習慣,有助於血液循環。以下推薦2道緩解手腳冰冷的茶飲:
! W1 ^: l; ]* U: z( M: a桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。
6 ~% r1 r! ~6 i/ o- Y7 Htvb now,tvbnow,bttvb【薑母茶】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X. f$ D7 [5 c
做法:將拍碎老薑一塊及適量黑糖,加入適量水,煮20分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ y" D; n4 u* e1 W9 f- U" O
功效:
) d3 K: S  r$ P2 p黑糖,性溫味甘,入脾,能溫而補之,溫而通之,溫而散之,具有補中益氣、緩中、化食,健脾暖胃功能,又俱行血止痛、散寒活血的功效。
. _* N7 I1 z$ \# C" T# e% g! xtvb now,tvbnow,bttvb老薑能促進身體血液循環,刺激胃液分泌,加強腸胃蠕動。薑母茶能預防治傷風感冒,還能溫胃止嘔,是冬天暖身養生的推薦飲品。冬季易手足冰冷者,喝了可以促進血液循環,讓手足回溫。女性生理期喝薑母茶,能有效改善下腹悶脹不適。
, O' o/ _+ S* V6 D5.39.217.77【桂圓紅棗茶】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [* \# M) {% b/ M
做法:將2顆紅棗剖開,加上5至6粒桂圓肉,用沸水沖開即可。4 `6 f; M7 E5 ~4 T0 H6 x
功效:公仔箱論壇5 d5 Y% ]- b8 f& m4 g6 n2 X$ A
桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。
作者: no4son    時間: 2015-10-30 09:11 AM

长知识了~~~多谢楼主分享




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