公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 測試腰椎是否有病 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2015-10-24 03:57 PM 標題: 測試腰椎是否有病

人體負擔最重的，不是腿而是腰。
9 T! D' _, m# _
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！5.39.217.77! e+ Z3 H6 Y: |1 e6 P+ I8 I

久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。tvb now,tvbnow,bttvb+ X2 ]* y2 t' I* K, P6 [: ]
公仔箱論壇. b1 Q% o! }" |) D& f. O# _* R
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。tvb now,tvbnow,bttvb1 A6 n! m+ M( r6 ~$ q! R
公仔箱論壇- g! U  M/ l% K" f- u: W0 s
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
公仔箱論壇  w4 K* N; T4 G& r+ Q6 D
原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
5.39.217.77: Z, S+ O  b1 h, d5 F1 R1 {) e
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。公仔箱論壇( E7 o7 i$ h7 F$ U
公仔箱論壇/ K, L+ }( |- B6 g
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。

所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
2 y' d2 K' v; e
以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。

一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。5.39.217.77  h4 I0 q: y- L7 ?" _
5.39.217.77. v! T+ S+ q( F& W
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。

三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。

四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
公仔箱論壇! @* K0 e! J3 Y, }! |! M1 T: N
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)