標題: [健康資訊] 解除經痛的方法 [打印本頁]

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作者: 假書僮    時間: 2008-5-22 09:20 AM     標題: 解除經痛的方法

每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。
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" m* N$ B2 J& y* \月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 k& d% G  x9 K+ ^
難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。
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抱熱水袋; y/ `2 X% Q1 H8 g

8 y; {: J0 B) `/ ^  e. L& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
0 C; z% f& J& E0 O7 z. H2 l公仔箱論壇
' q: A) M+ Z3 p! q3 e( e' l; C  ~* e5 Gtvb now,tvbnow,bttvb平常的日子”裸睡”
) k$ z' p" ?* x2 |( m5.39.217.77如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。公仔箱論壇+ w" m1 H( U! n% c# [

0 {  W& g7 f( x# i- z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝玫瑰花茶和練瑜伽
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9 l6 _" W: u1 I2 R# r, N: i- l# \3 i6 G沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。
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2 |0 o4 r4 M8 p+ y- y  ?泡牛奶加蜂蜜
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3 N& [1 m' Z  m6 j- c牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。5.39.217.772 I1 }+ ?! Z$ N- R* g7 x. L

" r3 c4 ^9 r: g  I1 G8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。
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月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U. r* c6 h7 y& l5 f8 r
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月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
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) R6 x( M* k  k& o/ q% P月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物5.39.217.77$ |; ?% P  a, |* k, N2 X
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          宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。
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4 m5 K3 O- W/ z. E5 h/ W" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。
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. M1 E& t* k+ |/ X          油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
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, d; k& f. N7 S6 [: H9 R* M3 \+ N5 Z) ztvb now,tvbnow,bttvb月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，
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2 j* C' @$ _- |. F3 X, Y, C# W: f4 s+ v. ?tvb now,tvbnow,bttvb          或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。
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作者: makiyohaha    時間: 2008-5-22 09:20 AM

thanks for sharing

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作者: bill_mc520    時間: 2008-5-22 10:17 AM

thanks for sharing公仔箱論壇6 c  V; x; J, E/ k* L
平常的日子”裸睡”:sleeps:  ......哈哈:onion10: 公仔箱論壇9 _4 G* r9 X- d5 I/ J
希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦

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作者: jarita123    時間: 2008-5-22 06:08 PM

thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you

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