標題: [健康資訊] 解除經痛的方法 [打印本頁]

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作者: 假書僮    時間: 2008-5-22 09:20 AM     標題: 解除經痛的方法

每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。
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月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”tvb now,tvbnow,bttvb: s  F7 `4 u5 j& H
難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。4 \3 W9 t7 y3 l- ]) I3 }

$ V7 u$ C# T$ [9 z% D5.39.217.77抱熱水袋4 d$ d- n, D: j+ f5 {. V
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熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。公仔箱論壇, _  k. C- R) O" r. U

6 Y" V; ^+ i8 d) k/ t  }0 F公仔箱論壇平常的日子”裸睡”
+ f! R0 F. z1 X1 u" |& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。公仔箱論壇8 ]) B" m- ]: i8 ?6 l
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喝玫瑰花茶和練瑜伽
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$ v( Y+ I  E+ Z* t; mtvb now,tvbnow,bttvb沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。( @: ~$ @  K8 e, \* j9 K, B3 T

! e$ @# h6 ?) z; }7 ?' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡牛奶加蜂蜜5.39.217.770 ^% L+ }' d3 o) ]: x

1 W" X$ u( Z# m$ U: S1 }8 x; y牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。
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4 x  c2 s: Z& t8 b以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。
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月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。
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- \4 K" {% A2 I: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
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月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物
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          宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。tvb now,tvbnow,bttvb8 H- i8 ^6 @( ~' k
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月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。
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          油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。公仔箱論壇5 l9 j1 j  b7 R) a4 y

) q3 l' }' S& L& u5 }. c5.39.217.77月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，% X) V2 j' a7 b

  h3 w: i4 p" b9 y+ J' |2 S公仔箱論壇          或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。) e2 C" p& B) [$ E5 V% b

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作者: makiyohaha    時間: 2008-5-22 09:20 AM

thanks for sharing

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作者: bill_mc520    時間: 2008-5-22 10:17 AM

thanks for sharing
" [- j; d1 _9 W3 a+ {5.39.217.77平常的日子”裸睡”:sleeps:  ......哈哈:onion10: " Q* W" h0 m  G
希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦

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作者: jarita123    時間: 2008-5-22 06:08 PM

thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you

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