Board logo

標題: [健康資訊] 重要日子卻水腫?達人親授消腫秘訣 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove    時間: 2015-10-19 11:21 AM     標題: 重要日子卻水腫?達人親授消腫秘訣

【華人健康網圖文提供/VOGUE】眾所期待的曉B世紀婚禮圓滿落幕,但你知道嗎?其實在婚禮兩天前,準新娘Angelababy突然在微博發佈「水腫怎麼辦?線上等(哭)」,讓3萬多名粉絲獻上五花八門的答案,就為了解救新娘子。5.39.217.778 o2 J* R: O# W2 z) @. ~# d
重要日子卻水腫?達人親授消腫秘訣5.39.217.77( }9 p3 {4 G0 L7 |6 P  C0 ]7 l1 E
其中最多人按讚的留言就是「抱小明」,還有許多人期待這是提早宣告「懷孕」的好消息。但正經的回答也不少,除了放輕鬆、多喝水、泡泡澡、按摩之外,有網友也列出3種消水腫食物:公仔箱論壇4 q) |9 f7 V$ ?' ]/ v3 a8 _" l
食物1/荷葉:荷葉味甘,具擴張血管及排水瘦身的作用。
' }. @: z( t/ ~# g  E% Z3 ~# W  F公仔箱論壇食物2/香菇:含有豐富蛋白質,有助代謝,消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M; K0 {- m0 \' S$ m2 B4 s3 r
食物3/薏仁:薏仁分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消除水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
- M: o' Q$ j4 b8 I公仔箱論壇重要日子卻水腫?達人親授消腫秘訣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 F4 m4 ~* {* V3 o7 ]4 d- E6 j
關於水腫,健康達人邱錦伶提到,「水腫是我諮商時最常碰到的問題,這是基礎代謝率太差造成的。提高基礎代謝率心臟就要強,兩種營養素最重要:澱粉和優質蛋白。長期不吃澱粉,心臟就無力帶動腸子蠕動。身體會因為餓而情緒差;或是無法控制地嘴饞。公仔箱論壇" i" l7 L1 d9 p( b) l- ^- r* U! ^# V
所以如果你誤了晚餐,那麼七點半之後只吃澱粉。」所謂的「優質蛋白」,指的是烹煮時間控制在15分鐘內的肉類,因此清涮肉片是最好的攝取方式。另外要多攝取「暖」的食物:「蔬果偏寒,最好在早、午餐吃;肉則是選擇四隻腳的好過兩隻腳的。」




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0