標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2015-10-19 09:26 AM     標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。tvb now,tvbnow,bttvb. j; u" a' y0 S$ \) g

1 b( i. |0 H, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑菊薄荷涼茶5.39.217.770 @$ o6 B0 a* T
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S# O2 @* H4 l9 J5 Y
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。5.39.217.77" I3 j$ d' m1 o3 Z- i6 j% i# H
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t1 g" j- n0 v9 {) L* |8 H
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甘草薄荷涼茶
/ v$ ?5 l: K$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* p. G" I3 k/ v# i2 b2 f' |  k# ~
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。' p5 {" D3 A. {3 T3 y
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。公仔箱論壇! t1 O: y, y+ r; H
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
: s5 _* Q2 v& A  P% Y9 C1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @$ h; [* ?$ Z7 Y' Z板藍根涼茶5.39.217.77' @2 ~# }* @7 P! y
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
& w0 P: a0 h3 D3 Y# H& Y! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
$ o$ _- H# R6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。公仔箱論壇5 j* r& [* M; q3 ]6 {* @

5 i  ?) r  m2 }- n" u5.39.217.77荷葉涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C  R1 P/ D( P
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y# k6 D) s) u! p" N
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
, ?$ G- c% T7 S( q7 {( s: Q功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l& B, N: E) R1 T
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橘皮槐花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb8 V0 W) @! f2 g! h( \% e6 |

0 T( W/ P' G+ f0 T公仔箱論壇材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。) e. n7 f( U$ L' b6 `- H, E
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
/ w- F. n  ?( M% s功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。tvb now,tvbnow,bttvb" a. e4 f( Z  ]2 ]0 X1 M: X

; v  R. o9 B$ `7 t$ j* t2 l  b5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蘭涼茶
6 S) i: x2 r9 x2 ^+ A$ l, K9 b% d- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. K3 d8 X2 W: D' l. _7 u/ y
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
; X9 }8 T6 R. }$ `  A3 u0 g公仔箱論壇作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
; o( f. t5 n) V8 y4 K! l6 V5.39.217.77功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
, p6 q% R9 b  C1 \/ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i) }! Q9 V: r9 s- k
百合玉竹涼茶
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1 m! j/ y' z' ^; s# R  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
: ~. A8 ]3 O; }. ?' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5 T+ g& D! A3 U& ?3 e0 m4 \
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb7 S( n, X0 s  C# j* G& l/ {, E/ ^

* M% d5 [  v! k/ J* g公仔箱論壇材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。: W; C; N$ q* y3 f4 e
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。5.39.217.77: Q6 a0 o& _9 N8 {4 \$ Q6 y$ H
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& p6 x6 e7 f% I& {, z" w

" W- u9 S% [$ i! ltvb now,tvbnow,bttvb杏仁止咳涼茶4 L: }0 a8 H7 z
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。公仔箱論壇& Z6 [2 ~  Z! b# h" m. s$ m
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
) v% [% E! A) f5 B5 g* H# p功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。( Q, S6 n. W4 a; [, t

1 y  v0 p/ y& w- [% ltvb now,tvbnow,bttvb淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。5.39.217.77( j& p) B. U, f7 D  S
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。6 N9 ?1 s& r" Q
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v/ A* x5 g0 B% y2 O

9 p% R/ @+ ~! y& H5.39.217.77喝涼茶的注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb" V) I9 z3 ~1 S
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^2 p% ~0 M) j, I5 J* I/ G+ x2 m' T! u
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
8 ~( |1 ^! a& k: I1 e9 w3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。

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