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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-10-19 09:26 AM     標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a% x+ U* P  D# C* _+ y

- H7 V5 i+ ?4 G" E. w% @tvb now,tvbnow,bttvb廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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% Y& Z' I  B! v4 w; C+ D; |公仔箱論壇桑菊薄荷涼茶公仔箱論壇2 {2 t# q# m/ p

( }0 o1 o; ?1 G5 {  x2 R$ m: Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。tvb now,tvbnow,bttvb9 N; Y& Z$ k0 c, r5 s# S2 w. B
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。公仔箱論壇! X; L. X( k* ^9 T" `; Y
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。5.39.217.778 n' N9 {; f4 G0 i

) ]4 ], r; y! l8 k9 b. ttvb now,tvbnow,bttvb甘草薄荷涼茶
1 c, Q/ P8 G5 `1 S8 ~6 Y5.39.217.77
7 _0 ?* u" S0 g& B4 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
* j" Y3 @" L  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
9 W5 U2 b" z- i功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
3 F+ _& M( G+ N2 A公仔箱論壇公仔箱論壇3 |" b3 a2 i/ }; ^. W
板藍根涼茶
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) i( c9 `$ p; |+ t$ c6 O6 O0 r材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B! y; H* A+ k- U' L3 k) Q4 d
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
: k8 y4 B( {& v1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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" y! P! ^+ l) R2 ], YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `5 {' A- b& N! i( u

' S; K7 K- S3 ^材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb, A. r2 ]( Y0 \6 Q$ o# t
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。公仔箱論壇& J' _4 T3 E6 T8 h1 c& F( I
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。* c" Y- u6 w- H4 o' I
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橘皮槐花涼茶5.39.217.772 h# k! M- w9 m. j6 G$ Z

' t* S, t# I& h0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e+ v. t* j$ D: }8 P
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* ]2 [. E7 }5 e
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V6 q- o5 l8 Z0 l$ V7 M% t' N+ u( _
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香蘭涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k+ Y0 e* s% `! S; K

) j) G/ u0 p; n7 A/ a+ b7 M公仔箱論壇材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
) F* }5 I$ `5 ?4 c作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
5 `/ v$ R( P  r5 r公仔箱論壇功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。公仔箱論壇$ A. z# V2 f* l0 k% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X; d6 s/ ~) R8 w9 n- a  h& ?: t& T
百合玉竹涼茶
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇. m  O' R  K/ l
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
9 X' D9 V) ?% `9 [4 w5.39.217.77功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。; k* K/ r! l5 j$ P7 m! Q! S  P4 e$ h: _

/ |2 Y/ ^4 {: j9 I/ r* A) y5 ]3 v公仔箱論壇五花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; X4 u! Q5 p
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。2 A* y" K& O+ Y2 T9 t
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
+ j& E1 L6 H# }1 {3 @功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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8 B, B# ^. M, H6 A& E0 Z; A杏仁止咳涼茶
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6 ~3 s: j9 ^& B# K9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
$ V- `% U3 Z+ c. o. @, ltvb now,tvbnow,bttvb作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。: j. e( I1 V2 p
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。5.39.217.777 n" j& y/ E& _, Q
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淡竹葉金銀花涼茶
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' _6 q. ~- m6 k" }1 S+ z2 g) l  {$ s5.39.217.77材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇9 z+ K: r0 ?* t
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
* Q2 G0 M4 v& _# o  T  K# N5 S8 N公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。公仔箱論壇) p- `6 I6 R+ B3 z; Y! ?3 E
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喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
% J$ q& O7 e7 F% F公仔箱論壇2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。公仔箱論壇5 A( g8 o+ \" L5 `2 f
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。



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