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標題: [西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-10-13 04:38 AM     標題: 焗芝士三文魚通心粉

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7 h( @9 `4 ~5 {$ h; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y# e& P" z+ A$ N8 r6 U9 G
蒜頭.....3瓣
7 @4 m! r. J9 j! E洋蔥.....1/2個
, _: p6 H& ?' K9 Y! j( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包糠.....10克公仔箱論壇9 i/ f9 a( C! q/ v0 D
中筋粉.....20克& {8 W: w9 W+ n8 @  Z# g
牛奶.....300毫升
2 T3 W5 C- M3 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒粉.....1茶匙
* Q% C) u* u' n" s' d/ mtvb now,tvbnow,bttvb通心粉.....150克
- C; L2 p/ T6 ]; I公仔箱論壇無鹽牛油.....20克
$ b2 C+ p" G( }/ j淡忌廉.....100毫升
. ]5 Q' W3 O' f* y6 w公仔箱論壇車打芝士.....100克0 C* ?! @4 y4 o" B5 ^9 P
鹽及黑胡椒.....適量
: W1 ]" t" e+ x公仔箱論壇三文魚柳.....1件(約200克)
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  w8 R# y& r* c# s+ B) btvb now,tvbnow,bttvb! Y7 I. T8 h# p. n% c
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 H# M7 L5 j, d! M" T. Z
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
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2. 將洋蔥切成幼粒;蒜頭切成蓉。
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; }& p3 R, B* O8 C1 n3 q3. 將一鍋水煮滾,加入鹽及通心粉,根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中,瀝乾備用。公仔箱論壇; Q7 E7 ^, a3 e1 e9 D

6 x; h$ G& j4 x8 h公仔箱論壇4. 用中高火燒熱鍋,加少許油,三文魚加上鹽,放入鍋中裡至兩面金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb  b- h  ?8 V# f% u. v& |) b
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5. 將三文魚盛起,用叉將三文魚拆肉。
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6. 用中火燒熱鍋,加少許油及牛油,加入洋蔥及蒜蓉炒香。
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7. 加入麵粉拌勻,然後加入牛奶和淡忌廉,攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。# v0 K$ m/ Y! h3 b8 f

, C5 A. @9 [* o. D5 m9 Y公仔箱論壇8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A6 b7 l  {& M7 W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d2 H9 Y% f' P* e
9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。1 H1 D5 z* ]: n# P# }: t7 ]

+ n, ~$ w, o9 x. btvb now,tvbnow,bttvb10. 將所有材料倒入焗盤中,灑上麵包糠,放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
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1 E+ V6 h. R9 S! j5.39.217.7711. 取出放涼10-15分鐘,即成。
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作者: no4son    時間: 2015-10-28 11:01 PM

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