標題:
[西式食譜]
焗芝士三文魚通心粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-10-13 04:38 AM
標題:
焗芝士三文魚通心粉
# c, x: l. v1 F
$ M" \$ L" v+ q% p- w$ }/ q5.39.217.77
& s. Z' h0 K/ L) ~$ {9 @% k公仔箱論壇
材料
公仔箱論壇4 y- K7 P2 m2 A& F: p( D
蒜頭.....3瓣
8 S! J' d+ `& j+ g: U; ^2 ^2 j! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洋蔥.....1/2個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O% j( J d; q- ]% D) _& L! ]
麵包糠.....10克
公仔箱論壇/ }! t, s. ~, \
中筋粉.....20克
8 a- N9 a& M: p; Z: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶.....300毫升
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( | r. t. f! a* Q
紅椒粉.....1茶匙
公仔箱論壇7 k) C6 n2 q5 y6 ], S# ]0 c
通心粉.....150克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- ^9 N. W& [% v/ \/ J( f
無鹽牛油.....20克
- P% N% U4 P. l# p! y$ q5.39.217.77
淡忌廉.....100毫升
tvb now,tvbnow,bttvb' `* ?9 e Q1 v, R; U- D* ^
車打芝士.....100克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 M- \4 Y5 I8 _; H- R: I
鹽及黑胡椒.....適量
# L- ]5 E" E5 O1 }5.39.217.77
三文魚柳.....1件(約200克)
公仔箱論壇( |5 p* U+ ~" M. k* F: s
0 ^0 r4 c/ J( B/ q* B7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y6 v3 s) V' w+ h' t- s4 E
做法
) f2 F# |7 T) G/ F! K" l5.39.217.77
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
* M o" G4 a$ j' a/ S
公仔箱論壇2 o% @; t6 K! d+ D, P4 Z/ ]
2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
6 ]( |6 Q2 }- R- }5 G8 N3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g0 @% T% @, n$ i
3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
( `! Q8 `" n. D2 L5 M. o2 [7 C0 c公仔箱論壇
2 P3 m4 n p4 ]! X5 `tvb now,tvbnow,bttvb
4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
公仔箱論壇( Z6 e, ]" D" d4 g( W8 n
3 u2 ^% D- \. H9 n- e% c& rtvb now,tvbnow,bttvb
5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
) o, _. t8 i2 H7 utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb r, z0 s6 a) i9 h" z5 z
6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
" j7 z# s: I& ?: d) g$ L
( S: h; [ n8 ^4 V4 r公仔箱論壇
7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
! M/ C; w# f% M" z2 Z4 I7 E5 @- b5.39.217.77
. v5 `/ X4 S9 s7 J
8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
公仔箱論壇% @0 o' W, v) c" K, L- @$ v0 s
: l( k6 f" L; A! K* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
/ |- h& p1 o6 {0 b% h8 V0 y4 N( H公仔箱論壇
) L! z1 M& B y: D0 T' Z" d+ g4 K
10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
8 B; d3 T" C; h4 V
1 ]. c( U4 A/ T2 k- c' `
11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
公仔箱論壇/ [( H+ k! O/ ]2 z
作者:
no4son
時間:
2015-10-28 11:01 PM
多谢分享~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
