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標題: [健康資訊] 青少年網路成癮!小心高血壓找上門 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2015-10-12 10:26 AM     標題: 青少年網路成癮!小心高血壓找上門

看新聞、逛網拍、追韓劇……網路世界多彩多姿,許多青少年一上網就下不來,不只影響視力,對於心血管健康也相當不利。國外研究發現,網路重度使用的青少年,罹患高血壓的風險比較高。專家建議,每周上網5天、每天2小時,是比較可行又健康的方式。
( g4 @3 Q2 \/ d# w& H' u網路世界多彩多姿,青少年很容易沉迷其中。
+ m5 p* s3 O* Z! e( T% K7 g$ J+ L/ m根據美國科學新聞網站「EurekAlert!」報導,美國亨利福特醫院(Henry Ford Hospital)進行一項研究,共有335名年齡介於14至17歲的學生參與,研究員要求受試者進行體能測驗、血壓測量,以及填寫一份網路使用習慣的問卷,其中的問題包含上網時間、上網目的、擁有幾個電子郵件信箱等。研究員對於上網的定義,包含瀏覽網站、建構或維護網站、發送電子郵件和即時訊息、購物、玩遊戲、做作業等。
+ y& U# l% @- O, g) {  r( U) @& A5.39.217.77網路重度使用者 血壓體重都偏高8 j; ~+ _! k4 R% D# O& D) O
結果發現,青少年平均每周花15個小時上網,而其中有39%的女性和43%的男性屬於網路重度使用者,總計有134人,他們每周平均上網時間達25小時,其中有26人的血壓偏高。在所有重度使用者當中,又有高達43%的人體重過重,而這也是增加高血壓風險的因素之一。另外,網路輕度使用者當中,只有26%的人有體重過重的問題。
- l- v; s8 h9 |5 I) j: \6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。報導指出,這是第一個顯示上網時間和高血壓風險關聯性的研究,已經刊登於《學校護理期刊》(Journal of School Nursing)。公仔箱論壇/ [) ?! N2 x0 f
國外專家建議,家長若要限制孩子上網時間,可以規範每天使用2小時。公仔箱論壇2 p+ J6 @, x  }, z# c: h; ^
上網適度休息 每天運動1小時
6 s, x8 }1 j& n* w# ^2 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員指出,網路已經是年輕人生活中不可或缺的一部分,重點在於,上網過程中要記得休息,並且適度運動。美國衛生和公共服務部(Department of Health and Human Services)建議,青少年每天應進行60分鐘的體能活動,而且應包含有氧運動如跑步、游泳,以及骨骼強化運動如打籃球、打網球。




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