標題: [中式食譜] 椰菜花辣腸焗大啡菇 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-10-9 04:30 AM     標題: 椰菜花辣腸焗大啡菇

材料：（一人分量）
- P1 t8 F) C, Y: F3 H- H) Atvb now,tvbnow,bttvb大啡菇.....1隻
9 ?0 P! `4 M- b: D2 mtvb now,tvbnow,bttvb椰菜花粒.....250克
6 ?# b8 u9 k  ], G  N# I( \沙律醬 Mayonnaise.....70克公仔箱論壇: `7 h3 m2 d. q" _6 a% N
辣肉腸.....70克公仔箱論壇& l2 f" [1 o6 r+ ^
Parmesan芝士碎.....70克
! G' J3 A" P8 d8 _9 a. z* a- `  o5 Ftvb now,tvbnow,bttvb番芫荽碎.....1克tvb now,tvbnow,bttvb: s8 y$ s) Z& p5 n) Z. B5 t
沙律青菜.....100克公仔箱論壇! O2 ]! f+ ]; K

! [- T8 ^5 i& Q5 \9 J7 w5.39.217.77
2 B* b8 K( J" S& M/ ^; U7 O做法：- u$ ~" U0 T: m# P: y
1.將大啡菇和椰菜花粒用大火隔水蒸5分鐘。5.39.217.77& ?4 t9 N+ T1 w% U) S" G

! n! F* ?( k8 `  c. Q6 \8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在已蒸熟的椰菜花粒內，加入沙律醬、辣肉腸、Parmsean芝士碎和番芫荽踤，攪拌至完全混和。" K4 g. m& s! K6 K
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3.用少許橄欖油、鹽和黑椒碎為大啡菇調味。tvb now,tvbnow,bttvb+ }; m1 e2 \' W: |2 Y7 n0 Q

: o' j- o* a/ ~( i公仔箱論壇4.將拌好的椰菜花粒釀入大啡菇，放入220℃焗爐焗5分鐘至表面金黃色。公仔箱論壇( e2 N) x1 h' G9 v& d9 y
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5.最後將沙律菜伴焗大啡菇一起上碟，即成。; k( @% ~% C: v& r8 |/ d- J. x
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. _6 o9 w* y1 @2 x貼士：
& @/ {4 I( Q" J. a& X3 H7 I7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不放辣肉腸，便成一道可口素食菜式。

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