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標題: [美食介紹] 早餐不再單調,簡單吐司21種營養豐富新吃法 [打印本頁]

作者: di0208    時間: 2015-10-6 12:35 PM     標題: 早餐不再單調,簡單吐司21種營養豐富新吃法

本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯
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吐司真的是早餐的好料理,或许就是因为吐司本身的简单,才能让更多不一样的配料搭上他,进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法,每一种都丰富、每一种也都营养满分。tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 ^/ S+ \9 C4 \/ W$ ?8 N: }& V
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[1]酪梨切片+Feta 起士+石榴粒 以及些许的橄榄油 ,清爽又不油腻tvb now,tvbnow,bttvb* Y4 I- F& f1 d7 b/ M1 m
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[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓,最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。
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0 r* P5 l) J6 Z/ }' E1 N7 K[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片,那是哈密瓜切片再加上点碎核桃,最后来一点龙舌兰,这滋味应该会是个全新的尝试唷。tvb now,tvbnow,bttvb. _- u. }! ^  S( F2 H8 D: r

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, i, O- Y/ k4 ]1 t[4]底部是杏仁酱,铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。公仔箱論壇2 d. l8 S  I% ]: _9 C4 ?& q
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[5]铺上花生酱,放上切片的芹菜片,最后撒上葡萄干,感觉是份超高纤的早餐。
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, B8 _/ j7 s( i  [1 _* V9 P/ |tvb now,tvbnow,bttvb[6]豆泥酱叠上沙沙酱,接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以),洒上一点香菜。
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- O! q6 x7 N& ]/ p5.39.217.77[7]铺上Goat Cheese,放上新鲜的草莓,加上点毛豆,最后撒上海盐及香醋,就成功。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( ^7 k- W( a2 Q( @  y# S
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[8]酸乳白干酪(Cottage cheese)披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜,可以采用新鲜水果或许不错),撒上点碎腰果。, W1 `' ~# R3 B% J, j( Q

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: K5 x; g9 a: ?7 k0 D公仔箱論壇[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒,接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度,然后撒上碎切达起士(Grated Cheddar Cheese)后,在用另外一片吐司盖上,让热气使起司融化,就完成罗。5.39.217.77/ Y: r/ j! ^* S% n  j
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[10]铺上里考塔起士(Ricotta Cheese),在放上切片的无花果干,最后撒上芝麻。5.39.217.77& n9 p& o! a; y4 }. O! \+ [8 x
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% E; {0 C8 t) k7 D( @$ Z- ^/ k/ \tvb now,tvbnow,bttvb[11]莫札瑞拉起司当底,铺上大片的新鲜芒果片,挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
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[12]酪梨泥(终于不再起司当底了),加上毛豆以及苜蓿芽,最后挤上柠檬汁。
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' @% q9 N. Z5 l3 Q, r" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士(Ricotta Cheese),挤上蜂蜜。5.39.217.77& b# _( S& g: R6 N% P3 K7 C. }

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4 T3 ^( r, P1 A: i% g[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒,这可是很养颜美容的哟。
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[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上,然后加上大番茄切片,最后煎颗蛋即可。/ @' {5 c% k+ M. k' m  j

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. R7 B% x& v7 ~* e% l9 Z5 ptvb now,tvbnow,bttvb[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ,然后最后撒上杏仁片。
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" C& C/ _! s9 l/ |& F; L5.39.217.77[17]葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)铺底,放上李子切片再撒上亚麻籽,这一道看起来就好可口。5.39.217.77$ V% b9 j" U- p, d

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1 J  M6 ?; F2 T" |4 c0 F( r[18]Blue Cheese当底,放上家里几乎都会有的苹果切片,最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。
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) E7 F0 d. @3 u9 Q; n# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[19]大蒜酱搭上巴马干酪,然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。/ l) K( o" x8 ]/ Z/ X, {

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' B& ]1 c9 M$ e5 B[20]香辣的泡菜铺底,放上水煮蛋切半,最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。
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6 V. h* O2 P6 o: j: c: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士,最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐!!( F6 [9 `4 K/ A4 T4 x* W
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0 m( C. I6 g: t* ytvb now,tvbnow,bttvb上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢,可以利用水果,以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理,如果将这21道都做过一次,我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已!




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