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標題: [健康資訊] 提高肝功能+這樣吃,降低子宮肌瘤、乳癌風險 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2015-10-6 09:32 AM     標題: 提高肝功能+這樣吃,降低子宮肌瘤、乳癌風險

就像大家知道的一樣,女性荷爾蒙分為兩種,一種是為了進行排卵準備,在生理期結束時到排卵前這段期間所分泌的雌激素,另一種則是具有抑制排卵功能的黃體素。任一荷爾蒙的分泌過量都可能會提高子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮內膜癌等的罹病風險,除了適當的抒發壓力以及保持充足睡眠,還要告訴您怎麼吃,才可以促進體內荷爾蒙分泌的平衡。
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乳房脹痛頭痛低血糖,都有可能是雌激素分泌過多
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當雌激素分泌過多時,其中含有會引起痛覺的前列腺素E2與F2a,會使生理期時的疼痛感增加,經前症候群、不排卵、偏頭痛與前更年期症狀,都與雌激素分泌過多有關。若一直維持雌激素過剩的狀態,乳腺管與組織液的體積會增加,特別是組織液會使血管擴張並造成瘀血,乳腺管擴張硬化則會讓人感覺乳房脹脹、痛痛的。* |9 w+ J+ @, f; C7 ~8 y

) x# m  q' a! f. j5.39.217.77雌激素分泌過多的女性,會有容易罹患子宮肌瘤的風險,並且雌激素也是造成子宮肌瘤惡化的原因。而乳腺管受到刺激之後,乳房常見良性疾患、乳癌等的罹患率將會提高,除此之外,發生子宮內膜增生症、子宮內膜異位、子宮內膜癌的風險也會增加。; F1 i6 `2 B# a9 ~0 T0 z* J" i

! J% f! x# a2 ?4 g( i因此如果有過敏、早衰、乳房脹痛、性慾減少、慢性疲勞、思考混亂、頭痛、低血糖、不孕、焦躁、記憶力減退、甲狀腺機能低落等症狀,就需要注意可能是因為雌激素分泌過多所造成。公仔箱論壇5 R$ H7 Z; x6 |( K

- \1 R6 T' a) E& S4 Z& ^2 }& I4 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉刺失眠憂鬱,要小心體內黃體素過剩TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, K$ q4 n) V8 M, i8 w

, ?- c4 P; B" Z. G5.39.217.77雖然黃體素具有抑制子宮內膜癌發病風險的功效,但分泌過多的話會造成皮膚的皮脂分泌過剩,容易形成粉刺等肌膚問題。黃體素分泌過多的女性與他人相較之下,較容易產生情緒低落、對社交興致缺缺、忘東忘西、失眠、憂鬱等狀況。8 q- _. G. H7 o% ~9 a

6 S6 o/ F$ u4 w1 @* L6 `' t$ K黃體素被認為具有抑制膽囊平滑肌機能的作用,是膽囊形成膽結石的其中一個原因。因此如果有頭痛、噁心、想睡、食慾不振、乳房腫脹、水腫、長疹子等症狀,就需要小心是否為黃體素的過度分泌所造成。
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+ r) w" f6 ~7 A8 ]0 m/ _公仔箱論壇提高肝功能睡好覺,飲食這樣吃,改善荷爾蒙平衡
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2 j1 V& Y, H3 O) ^公仔箱論壇如果想減少雌激素的分泌過剩,則要注意提升負責代謝的肝臟機能。除此之外睡眠不足也可能引起雌激素的分泌過剩,睡覺時所分泌的褪黑激素不只有促進睡眠的效果,更可做為抗氧化物質去分解體內的自由基,發揮抗老作用,並能防止卵巢過度分泌雌激素。tvb now,tvbnow,bttvb0 v  H2 k0 o+ R% C* R- z/ |; |! \6 t
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黃體素則會因為壓力而增加分泌量,並會隨著雌激素分泌的減少而相對性的增多,因此除了排解生活中的壓力以外,維持女性荷爾蒙的分泌平衡也非常重要。飲食方面可以多多攝取維生素B6、色胺酸、鋅、鎂等營養成分,譬如香蕉、大豆製品、堅果、芝麻、貝類、綠葉蔬菜、海藻類等,並輔以運動來改善身體的肥胖與循環。




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