【早安健康/連以婷】中國醫藥大學研究發現,腎臟病患者走路走越多,遭受死亡、洗腎或換腎的風險越低,研究發表於《美國腎病學會臨床期刊》(Clinical Journal of the American Society of Nephrology)。 ( z" Q2 X2 m% O$ btvb now,tvbnow,bttvb' K$ j: L2 ^- d- y
中國醫藥大學腎臟科周哲毅醫師在新聞稿表示,走路量只要達到最小程度,如每星期一次約30分鐘的散步時間,就能對腎臟健康帶來益處,但走路的次數越多、時間越長,帶來的效益更大。5 g& V$ i4 C+ G/ ]
! X/ d* {6 N. E: U0 C6 L: T中國醫藥大學針對6,363名平均年齡約70歲的患者進行追蹤調查,這些病患患有慢性腎臟病,追蹤時間為1.3年,其中有約21%的患者表示經常以步行作運動。結果發現,有習慣步行的病人,死亡風險平均少33%,需洗腎或換腎的風險少21%。公仔箱論壇9 {$ \+ b3 W5 [1 F! U
. s! Q* J( h; f2 l. U: }tvb now,tvbnow,bttvb此外研究人員還發現步行越多助益越大,每週走1~2、3~4、5~6和超過7次的患者,死亡機率分別減少17%、28%、58%和59%,需要洗腎或接受腎移植的機率減少19%、27%、43%、44%。% @$ q5 n2 J2 ]: W: e8 F1 X
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台灣地區腎臟病發生率極高,預估「洗腎」人口約7萬,但根據流行病學粗估,超過一百萬人潛藏有慢性腎功能不全,意味若這百萬人口沒有好好搶救其腎功能,將來都有可能步入尿毒症而需終身洗腎。5.39.217.77* z5 B! C( p* M