公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 【關注】5大導致腎虛的壞習慣 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-25 01:12 PM 標題: 【關注】5大導致腎虛的壞習慣

腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb. a1 Y1 r7 w( e; p2 X7 J. t
4 r* ~5 B( A9 x. a3 e
對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。8 j& [' N" ^  k+ @3 ]/ h

以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
) h: o0 ~2 V2 y# l" ?& c: B1 ]8 Z% f; E
吃肉過量
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。1 B) y. n- w: G

腎臟受涼公仔箱論壇$ U- q3 B  q, ^- w
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q# L, o* j2 O+ H" `7 H) f
- S, C3 H% G$ k- E$ a: v0 D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R5 W) x. u, f( Y  v2 `! h+ p! d
5.39.217.775 @+ J+ L2 z$ h+ b2 ^2 q
不愛喝水
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
公仔箱論壇! A( z3 W# w% p3 |1 ?: W9 c* C
攝入過高鹽分5.39.217.77& t; |7 ]8 W: Y- L
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。

愛喝汽水5.39.217.77; v  \- N. ~& c& J+ [/ m
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。# b/ I  s: h# e" y0 E

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)