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標題: [中式食譜] 雞肉飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-9-25 05:45 AM     標題: 雞肉飯

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材料
4 {# q( \+ E" [# bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主材料:tvb now,tvbnow,bttvb: s+ x9 Q+ x- E! x/ z, w
雞胸肉.....4兩
- i- |" j! k7 E6 @鹽.....2小匙公仔箱論壇6 ?( V5 D& b' L  H
白飯.....適量tvb now,tvbnow,bttvb2 A! S) v- l8 ^* `0 `- e
5.39.217.77; {* q0 i* d) B9 R- ^$ U0 M; r

2 p- g; K' _' _3 g# c8 z6 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞油淋汁:tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 \% e. l7 E2 k3 K
豬油.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: G* i% C% F2 K0 a$ x
雞油.....2兩* [* Q" z, p$ o9 u4 S$ k) C: `
紅蔥頭末.....1大匙  e# I6 R! |- o1 e4 h9 V
米酒.....1小匙4 c3 A' K) h3 J$ {( P7 K
   
& ^6 e9 [8 l* }+ l" k) c- k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P( [' ]3 |8 s, U/ q! y
肉燥汁:公仔箱論壇- o. G/ {8 k/ k6 K) T5 F6 [2 T
豬絞肉.....4兩
5 z4 \9 s- C2 W) s) F/ s2 `公仔箱論壇豬油.....2大匙# _! C% e+ L/ l6 Y
蝦米.....1兩TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j$ z- d1 y4 |
紅蔥頭末.....2大匙
5 k* H$ N* H" A蒜頭酥.....1大匙
$ c. p6 w' j1 F+ t( }" C$ \1 r. Otvb now,tvbnow,bttvb水.....1.5杯tvb now,tvbnow,bttvb" G1 T2 Y9 R! s; O1 U3 m
醬油.....2大匙公仔箱論壇! M. ]- @, W9 n, w  [
砂糖.....1大匙
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" F6 `: L7 O7 E0 {1 B作法
+ v6 f7 |' e# K  T7 [; V8 @% [. t" z5.39.217.77(1)先用2小匙的鹽將雞胸肉醃20分鐘,再放入水中用中火煮至滾沸。水滾之後將肉撕成5公分長的長絲備用。5.39.217.77& R4 s  e/ `3 y1 i8 B

5 |) n4 d$ X$ O2 j- ]$ E(2)雞油淋汁作法:鍋中放入1大匙的豬油加熱,油熱後轉中火,放入2兩的雞油繼續加熱至雞油融化。再放入1小匙的紅蔥頭末爆香,同時加入1小匙的米酒拌炒一下即可熄火盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb) v/ L6 F6 D( k4 e3 ~. T

. P9 d5 \( e9 D* ^(3)肉燥汁作法:另外準備一只鍋子,倒入2大匙的豬油加熱。油熱的時候倒入2大匙的紅蔥頭末和1大匙的蒜頭酥爆香,接著放入蝦米和絞肉爆炒至絞肉炒散,倒入醬油、砂糖和1又1/2杯的水,蓋上鍋蓋,轉小火滷30分鐘即可。
  n1 K% F* n6 ^0 j; S6 y5 {tvb now,tvbnow,bttvb
  l. R& Q) ~/ s2 _2 y(4)盛一碗熱騰騰的白飯,淋上1小匙作好的雞油淋汁,再鋪上雞肉絲,最後淋上香噴噴的肉燥汁,這就是一碗令人垂涎三尺的超級雞肉飯。公仔箱論壇6 c3 M+ i3 p) A3 C: B# C

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