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標題: [健康資訊] 老是睡不飽、常脹氣都是肝病警訊!一定要留意 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2015-9-23 11:01 AM     標題: 老是睡不飽、常脹氣都是肝病警訊!一定要留意

時下年輕人喜歡以「爆肝」形容自己熬夜、忙碌的生活,但醫師表示,醫學上並沒有「爆肝」的說法,反而是有所謂的「猛爆型肝炎」,但猛爆型肝炎也不會因為短期的熬夜就發生;然而,長期過勞、攝取菸酒、吃進太多油鹽糖,倒是真的會傷害肝功能,使得肝病變機率增加。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V8 `: i% f# _) ?) t- H3 x8 k
人體的肝臟可說是最繁忙的器官,它負責消化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等功能,還能儲存維生素、醣類、礦物質,並控制膽固醇並分解脂肪,因此俗話說「肝臟不好,人生是黑白的」真是一點都不假。
8 i+ s4 R7 [4 _8 ^8 j* w& J3 ^然而現代人普遍高油鹽糖的飲食、熬夜又睡不足的習慣,恐怕讓肝吃不消,如果再有吃菸喝酒的習慣,恐怕都會讓肝臟難以負荷。肝臟不好,百病叢生,當注意以下 5 項症狀,它們很有可能是它發出的求救訊號唷!
9 n1 p" t4 N' G  @1. 皮膚蠟黃5.39.217.779 f1 z2 ?* \/ R# N4 v: ]; p
肝臟過勞的一個警訊便是皮膚失去光澤,搔癢、黃膽(皮膚變黃)、皮膚顏色變黑等等,指甲也有可能變黃。這是因為肝臟排毒功能降低,膽紅素(bilirubin)累積在皮下組織所致。
' \% M( N* |7 y' V' |公仔箱論壇2. 消化不良) O8 M+ s0 j0 x
由於膽汁沒有辦法將食物順利分解,並提供通過腸子的食物足夠的潤滑,而造成經常性的脹氣、便祕和消化不良。
  }* E8 u, g( S0 `9 w5 W+ ]) T% dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 身體痠痛5.39.217.77; ]* E- \' t3 P5 [: h
造血是肝臟的功能之一,當肝臟功能下降,你的肌腱、肌肉和其他組織,結果就造成肌肉僵化、上背痛和眼睛乾澀的症狀。這種倦怠的感覺持續久了就變成慢性疲勞(fatigue)。
3 L) ^6 g; V9 B" Y) M) T5.39.217.774. 慢性疲勞
3 e9 z9 y1 ?+ i5.39.217.77有些人不管休息多久都還是覺得累,那恐怕就屬慢性疲勞症狀。當肝臟功能不好,其他器官必須替代肝臟進行某些功能,這就可能造成揮之不去的疲勞感受。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R: M! m! C5 E5 z. f$ f0 x% g! L
5. 心情時好時壞
' ^3 G+ L9 @6 E' I公仔箱論壇例如沮喪、易怒、沒耐心、煩躁和大發脾氣。 另外還有很多症狀,如視力模糊、耳鳴、暈眩、失眠、經前綜合症(PMS)、過敏、大腸出血等等。如果有以上症狀,一定要去找醫生,找回健康。tvb now,tvbnow,bttvb- e8 N) m  Q" N2 T
B型肝炎及C型肝炎是導致肝癌9成主因,就醫可有效降低3~6成肝癌發生/ S' \8 L5 b/ Z! q9 {
研究已經證實B型肝炎、C型肝炎就是導致肝癌9成的主因。而B型肝炎及C型肝炎患者透過追蹤、治療,可降低3~6成肝癌發生,實證已顯示B型肝炎帶原者、C型肝炎感染者只要定期追蹤,就可避免惡化,重拾健康。但是知道自己有B型肝炎或C型肝炎的民眾中,仍有3成未就醫,理由包括「身體無症狀應該不需要」、「沒有時間」,提醒大家發現以上症狀一定要提早就醫追蹤,以免惡化成癌症。tvb now,tvbnow,bttvb" R" C' b! h' k2 X
4類食品助肝臟保養
6 r) |5 p! D" W6 k薑黃、孜然等天然辛香料
+ ~; v3 ]3 k  G$ R! B5.39.217.77若碰到宿醉等讓肝臟負擔變大的狀況,可以攝取加了許多薑黃、孜然的咖哩,薑黃及孜然都具有促進肝機能的效果。
5.39.217.778 R, U) s2 j5 O" J+ ?! p5 W
章魚、帆立貝、牡蠣等; _- }* d5 Y3 y! G
含牛磺酸的海鮮咖哩若加入章魚、帆立貝、牡蠣等食材,煮成海鮮咖哩,由於海鮮可以補充許多鋅及牛磺酸,更有助於肝臟活動。

3 v- h* c! v3 T" |+ i( X. ]7 C胡蘿蔔、南瓜等TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v$ A. y5 a) w$ \& [
富含胡蘿蔔素的蔬菜水果,例如胡蘿蔔、南瓜、蕃薯、芒果、哈密瓜等,都有助於肝臟行使機能。

: m& _' o4 K6 I' o* n) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類製品、青菜公仔箱論壇& @7 Z/ \4 q* J* q! T/ C+ V3 M
降低肝臟負擔飲食盡量選擇高蛋白質、低卡路里的餐點,或是豆腐、大豆製品、青菜所組成的火鍋,也比較不會對肝臟造成負擔。





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