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標題: [健康食品] 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-9-22 06:29 AM     標題: 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑

西瓜堪稱盛夏水果之王,炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜,或是一杯西瓜汁,真是消暑清涼又享受,西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴之外;含有豐富的水分與維生素、礦物質,有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,為大家介紹挑選西瓜的小貼士,我們一起來看看如何挑選吧!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ E5 c/ @. i. W
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" X/ `) ^& T( o0 d& ntvb now,tvbnow,bttvb如何挑選西瓜小貼士。tvb now,tvbnow,bttvb9 H# h  j$ a7 ^# ?' {

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% \( _) Q1 N3 Z8 l2 t% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,教我們如何挑選西瓜。
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" i4 q; s% C! |* P2 F$ T" @$ r, Dtvb now,tvbnow,bttvb【這樣挑選西瓜】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n! e0 t4 r, r# X5 i
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明,有光澤感,甜度高。
' B8 ]( n* j: L公仔箱論壇2.平視瓜梗彎曲,有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。tvb now,tvbnow,bttvb3 C. ?3 y' o$ c1 A. a+ d+ E8 ~' q% I
3.一手托瓜,一手拍打西瓜,有聲響者,代表水份充足。
8 B3 N2 Y/ g7 _0 }. P0 M4 ~- |! q( q0 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【西瓜營養價值】
* }* f8 T; E9 q/ f# h6 _tvb now,tvbnow,bttvb西瓜,味甘性寒,是清涼解暑的聖品,富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸,以及豐富的維生素和礦物質等營養;紅肉西瓜,含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素,是天然的抗氧化劑;除此之外,西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份,可以潤腸、改善便祕,但不宜一次吃過多的西瓜,否則大量水分進入胃中會沖淡胃液,導致消化不良;西瓜皮有益於消水腫。2 g+ B0 l! ]( B8 L

! \- @2 a! F) p* K5.39.217.77【注意事項】
% J, |' x" `9 G4 v% V6 o0 b6 q* \, h5.39.217.77西瓜屬瓜類,為生冷的食物,脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者,不宜食用過多;腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用,否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜,晚上食用容易引起腹痛不適。8 S5 T9 v; q9 Z& |4 G' \: v  d4 o

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