標題:
[健康資訊]
不吃早餐的5大害處
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-18 01:15 PM
標題:
不吃早餐的5大害處
5.39.217.77+ e' y, F. z. w! o9 Z2 \$ a. ]
港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
tvb now,tvbnow,bttvb: C0 x! i& K) l' l6 \; q- y+ D
5.39.217.778 I8 a* j0 V) b. V6 n
1. 變胖
公仔箱論壇9 r3 E/ Y+ U( ^9 b
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
0 B( Z) q1 U) t2 F" V' U公仔箱論壇
8 z; V) L) s: |( Ctvb now,tvbnow,bttvb
2. 加速衰老
9 I6 p2 Q3 ~6 H% ftvb now,tvbnow,bttvb
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
5.39.217.77( _8 H! n! ^9 W) ?; |. @' ~$ R
& @ T. G- a/ i/ Y, f$ i公仔箱論壇
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
# J. G* X+ L0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y& Q" W7 @: y+ T& m* F9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N$ j6 n% X* z* J9 vtvb now,tvbnow,bttvb
3. 便秘
tvb now,tvbnow,bttvb0 K4 d9 ?$ @6 y. Q/ k4 i% }
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
+ B- j5 c: v+ R9 z9 S3 [' i! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77" O7 D& m7 |* O
4. 容易患上腸胃疾病
; @) d! T, r) y9 r2 b, x4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
' V/ f2 h8 c9 s1 H5.39.217.77
C9 d! P% c' O6 i# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 影響工作效率
1 T" r9 R1 ]! ]4 G' O
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 g1 q( j9 N1 F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77+ e' y, F. z. w! o9 Z2 \$ a. ]