標題:
[健康食品]
防火燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-11 05:43 PM
標題:
防火燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸
美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
8 f( t7 O* o+ F% P5 O+ ?' B& _
公仔箱論壇- d' q: B4 o& i5 k' u5 Z
公仔箱論壇) _. R* R, k7 \5 ^
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
+ y% m3 N1 {! n/ ]2 B+ x6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M, o5 b& q, H
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
. {, A# U! `6 i3 }4 D3 |
" W" H M$ e8 \- ~% Q公仔箱論壇
【6大祕訣防火燒心】
; O- B+ X/ s# z& Q- u7 O' T
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
8 o8 [5 F+ }4 i+ }% L* ?! n
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
/ a! ]8 ]. ~. r$ n/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]* a, E9 t- Q2 p" z+ j
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
4 q3 p; S3 X7 m" R8 ]& C5.39.217.77
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
% L9 [4 F1 u* N; i6 T/ w! k, E) gtvb now,tvbnow,bttvb
" ^. ]! |$ A. p5 [1 G
' T; N$ O4 U! x* i; `8 j. _$ F
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
- Z3 n% y7 A- I+ \4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _; s" a/ g: s- M0 f) t' F
3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
& e1 E# o9 t; n, L/ l9 j5 B( W
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
* P4 J8 |. q! A- u公仔箱論壇
. j1 M2 H; g. r5 k5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
公仔箱論壇& K/ D# T! e7 L! i T% v7 @/ \ T
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
$ P, [, t+ q0 w! S+ G5 C; s- }. I: s
5 G# [2 s5 w2 n; `
5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
; ~3 x$ v% q5 T3 t! w+ r7 ?公仔箱論壇
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
6 N7 M6 j1 w; h# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u4 \; x- ^. u: F
公仔箱論壇7 h) q. O* G' B3 ] p K
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。
0 }5 p8 }7 a4 @* M7 y9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j R4 j6 [% C' z r8 l
6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
! T% {9 F/ ]9 G0 X
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
* w; u6 J6 M! M- wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. Y1 }* m" n3 K
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
5.39.217.770 M6 U; O- k- C, Z3 }( r% [
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇) _. R* R, k7 \5 ^
' T; N$ O4 U! x* i; `8 j. _$ F
公仔箱論壇7 h) q. O* G' B3 ] p K