標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。tvb now,tvbnow,bttvb& v. s9 n5 j0 R$ _
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。+ ^9 |& |/ {7 ~( z- K
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2 ~% X* b) X; j n, a R6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素- G) {# ]7 E; \3 u
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
& Q/ u: d3 E5 f) R$ o! d3 ]5.39.217.77胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。/ z$ j0 h# R9 z
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抗衰食材聰明選
9 V0 q9 M6 @, |- f/ u3 d8 u* a' {１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
6 R' }7 C* ~( D5 ]tvb now,tvbnow,bttvb２．）番薯／抗癌益壽。. \6 l* e1 E! z' |
３．）穀類／清除體內有害物質。
1 y# e, C. R9 O9 s7 V1 k5.39.217.77４．）羊肉／益腎強身。
( [8 v7 p8 @5 g- n8 I) i) [5.39.217.77５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
0 K# V( r2 s" V& C) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 q0 ]) E1 N# S9 X* _0 {7 o/ A" e
７．）金針花／健腦。
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