標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。5.39.217.77# X; u4 @3 W1 E& F- X
! c" ^" b# n' |# Y5.39.217.77１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。8 C" R( L; L$ G) _( f' ?
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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Y! n5 m, [; K+ `0 D8 N３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素tvb now,tvbnow,bttvb, Q& u" }4 {! F, c L: Y5 g' C/ e7 v, ]3 ~* W
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
. S9 z* g8 b7 N; t. B- G公仔箱論壇胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選8 i$ L. c, M* R
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
# y$ V4 K/ A" j/ u btvb now,tvbnow,bttvb２．）番薯／抗癌益壽。+ [0 I# V2 f Z2 O9 o2 H
３．）穀類／清除體內有害物質。7 M4 ]: C H! p9 T" Z4 P$ P n
４．）羊肉／益腎強身。
! ?8 Q2 N' a/ G$ ^( x8 W* v; u- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
# D0 W; L7 g/ H1 l- c. O2 _5.39.217.77６．）黑木耳／預防心血管疾病。
) D5 _6 c3 o# | t, `tvb now,tvbnow,bttvb７．）金針花／健腦。
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