標題: [健康資訊] 小心眼壓過高專家教你543原則 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-9-9 05:43 PM     標題: 小心眼壓過高專家教你543原則


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  Q2 k( v1 `6 d# x) Z5.39.217.77現代人因為工作或便利需求，時常坐在電腦前或使用手機、電子產品等，長時間觀看螢幕沒有適當休息，甚至在睡前光線不足的情況下拼命滑手機，容易眼壓過高，長期忽略眼壓，會對眼睛造成傷害，專家表示，眼壓過高會造成青光眼，嚴重恐失明。  
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% ^2 ^3 N1 w, u1 }+ R  [  ^5.39.217.77三總眼科主任呂大文表示，眼壓高一般沒有明顯症狀，容易忽略，少數患者會覺得眼睛脹脹的，長期眼壓過高，有部分患者會造成青光眼，青光眼是不可逆轉的疾病，只能靠藥物控制避免惡化，但受損的視力無法復原。至於眼壓高會使近視度數加深？以兒童來說較常見，尤其是有先天性青光眼的兒童，眼壓易高，且都有1000度以上的近視，相較於成人眼球大小都固定了，較少產生影響度數的問題。  5.39.217.77' m& b" a- }' D; O% z4 L

; f8 i$ A6 t/ K; C# b5 v公仔箱論壇呂大文說明，民眾過了35歲應定期每半年檢查有無罹患青光眼，35歲以上罹患機率是1.75%，70歲以上機率是7-9%，跟年紀有關。假如家中有遺傳性糖尿病、青光眼的家族史，建議從18歲開始定期篩檢，眼壓不像血壓容易測量，需有特定的機器才可檢測，民眾可至大醫院或眼睛專科就診。  
7 y1 _) c1 A5 d公仔箱論壇5.39.217.77: E5 ]0 |; D* T6 S% t+ Q: \
呂大文呼籲，平常就應該保養眼睛，不要過度用眼，把握543原則，即是在學齡到大學畢業之前，平均用眼50分鐘便休息10分鐘，大學畢業到老化之前，需用眼40分鐘休息10分鐘，有老花之後，則每次用眼30分鐘就得休息10分鐘，另外，養成定時睡眠及多吃深色蔬果，對眼睛一定有益處。 0 b% {. B; E( f2 |& A

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