Board logo

標題: [健康資訊] 情緒病 都市人殺手 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-9-8 05:08 PM     標題: 情緒病 都市人殺手


) S5 X: {; N( ]5 ^5 k. {5.39.217.77「情緒病」這詞經常在新聞報導時聽到、報章雜誌內見到,甚至於日常生活也察覺得到。究竟人們為何與它結下不解之緣呢?要解開這心結就從此刻開始。& o1 I8 z* i4 I: T# w
香港屬於急速型社會,步伐節奏快、生活繁忙急促、每人都希望與時並進,不被人淘汰,唯有每日提升自己的步伐,向前跨進,因而導致各種壓力由此而生,造成了各種不同程度的情緒病。5.39.217.77- Y# D. l, z6 k3 ^% B
3 q0 G5 j. d7 z& q
你會否與它結下了緣分?就要看看接著的解說tvb now,tvbnow,bttvb- h) @/ p# Y, c$ }, F
中醫稱情緒病為「心因性疾病」,多數患者會感到神經緊張、思維混亂、神經衰弱、情緒不穩定、抑鬱等,甚至精神分裂。往往因為情緒問題而引起頭痛、失眠、心悸、食慾不振、胃痛、消化不良、內分泌失調等,嚴重可引致腫瘤、癌症等出現。其實當你發現自己突然精神倦怠、時常身體乏力、呼吸困難、失眠,甚至咽中如有物阻,或者開始不相信別人、刻意遠離人群、周身有知明的痛或痛無定處,那麼你便是患上情緒病了。1 G) i, C+ S' _- y! Z3 K

+ s! ], n! M$ u. u$ H/ a0 h  H& M注意日常生活和飲食調攝公仔箱論壇$ Q  v! R2 U& W' Q9 }
不少權威機構研究指出經常食用富含色氨酸的食物能有效提升情緒,例如:香蕉、南瓜、蓮子、百合、合桃、蔬菜,尤其是綠葉蔬菜等。除此之外,平時亦要多作戶外運動、參加不同的團體活動、看自己喜愛的書籍、聽輕音樂、練氣功和跳社交舞等都可減壓,最重要的是多與朋友或親人傾訴心事以助減壓。 9 a$ B/ Z2 ?8 Q" I- k! I9 O. z
5.39.217.77# I0 N- g- ~$ o5 w, R
中醫減壓疏肝解鬱
( D( o: k6 y4 \! `中醫認為情緒病上有多種症形成,如肝鬱氣滯、肝氣犯胃、肝火上炎、肝鬱上火等等。臨床宜對證治療,但平日可沖泡一些保健減壓茶以助減壓,今日提供兩款供參考:/ ~# J: a" y$ Q1 T
玫瑰麥冬安神茶:玫瑰花2錢、麥冬2錢、元肉2錢、素馨花2錢,並放杯中沖泡服用。
9 N" o; _# y, k5.39.217.77
% l; n0 X6 k% q+ N4 u5 e5 A' |5.39.217.77洛神減壓茶:& B) `$ [* z. y3 K$ K( T0 l, _5 U
洛神花2錢、元肉2錢、炙甘草2錢,一併用沸水沖泡半小時後飲用,亦能放鬆壓力,安神安眠等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m4 Z3 x# ^) R9 d2 H
& P& W% c8 l1 G5 B- E' c
此2種花茶可用於安神安眠、減壓解鬱之用,服後均為有效。如果待病情嚴重,建議你請教專業醫生或註冊中醫師,切勿延誤就醫!或尋找註冊中醫師個別問診啊!5.39.217.77( V6 ?# x. A5 \





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0