標題:
[健康資訊]
情緒病 都市人殺手
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-8 05:08 PM
標題:
情緒病 都市人殺手
3 ?& l* W0 x% A* v# ?* z$ I! P公仔箱論壇
「情緒病」這詞經常在新聞報導時聽到、報章雜誌內見到,甚至於日常生活也察覺得到。究竟人們為何與它結下不解之緣呢?要解開這心結就從此刻開始。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J4 E7 Y g7 {6 ^5 r0 _/ b
香港屬於急速型社會,步伐節奏快、生活繁忙急促、每人都希望與時並進,不被人淘汰,唯有每日提升自己的步伐,向前跨進,因而導致各種壓力由此而生,造成了各種不同程度的情緒病。
0 d* I0 F) a H7 b
公仔箱論壇$ U0 n( P! u7 {
你會否與它結下了緣分?就要看看接著的解說
5 R$ ^3 r: Z/ W: Y! U
中醫稱情緒病為「心因性疾病」,多數患者會感到神經緊張、思維混亂、神經衰弱、情緒不穩定、抑鬱等,甚至精神分裂。往往因為情緒問題而引起頭痛、失眠、心悸、食慾不振、胃痛、消化不良、內分泌失調等,嚴重可引致腫瘤、癌症等出現。其實當你發現自己突然精神倦怠、時常身體乏力、呼吸困難、失眠,甚至咽中如有物阻,或者開始不相信別人、刻意遠離人群、周身有知明的痛或痛無定處,那麼你便是患上情緒病了。
公仔箱論壇) m; m, x( b+ f! h: m
) c' r4 M) g/ r( v- STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注意日常生活和飲食調攝
& D6 }( `1 V- Y9 c; o! J: g
不少權威機構研究指出經常食用富含色氨酸的食物能有效提升情緒,例如:香蕉、南瓜、蓮子、百合、合桃、蔬菜,尤其是綠葉蔬菜等。除此之外,平時亦要多作戶外運動、參加不同的團體活動、看自己喜愛的書籍、聽輕音樂、練氣功和跳社交舞等都可減壓,最重要的是多與朋友或親人傾訴心事以助減壓。
8 U. k: `" J/ A公仔箱論壇
9 u0 z1 X( J. S _+ M8 m8 Y: z
中醫減壓疏肝解鬱
# I& J. x5 }- ~( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫認為情緒病上有多種症形成,如肝鬱氣滯、肝氣犯胃、肝火上炎、肝鬱上火等等。臨床宜對證治療,但平日可沖泡一些保健減壓茶以助減壓,今日提供兩款供參考:
3 G; l8 j0 ^; K1 U8 h$ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
玫瑰麥冬安神茶:玫瑰花2錢、麥冬2錢、元肉2錢、素馨花2錢,並放杯中沖泡服用。
7 G$ z- C) w5 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M8 m( X) _' }" h5 x: ?
洛神減壓茶:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e7 [# O9 J( X/ J- N. p' S
洛神花2錢、元肉2錢、炙甘草2錢,一併用沸水沖泡半小時後飲用,亦能放鬆壓力,安神安眠等功效。
0 A" z5 ?, g; I. Y. Ktvb now,tvbnow,bttvb
! A" C4 b4 w. T0 W$ |* b
此2種花茶可用於安神安眠、減壓解鬱之用,服後均為有效。如果待病情嚴重,建議你請教專業醫生或註冊中醫師,切勿延誤就醫!或尋找註冊中醫師個別問診啊!
% _6 j( N5 N1 J n* ^( p1 h
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0