公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 男性养生保健吃这8种食物 [打印本頁]

作者: kico0628 時間: 2015-9-4 08:30 AM 標題: 男性养生保健吃这8种食物

男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。　　1、1个苹果护心减肥( P3 c4 R! O0 p* {' C6 t( t) {
　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃  400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V) \/ u& y2 Z0 V' c+ c  T
　　2、2个橘子护胃防癌
　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
　　3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”4 Q9 a9 L  U, Q* A, Y, p
　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。5.39.217.77, s9 x8 ~+ c! ]% K5 T5 |: p3 m
　　4、10颗葡萄阻击中风
　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。公仔箱論壇$ _- E  l" E" {# }* o0 f
　　5、20个樱桃对抗关节炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 i/ h& R+ n- l6 q) \
　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb' r9 w2 {8 ~! H) `/ J+ v- E  ]+ d* O$ `
　　6、50克南瓜子保护前列腺公仔箱論壇) ]4 ~6 Q0 {- C0 ?
　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。tvb now,tvbnow,bttvb6 K( Z  a5 V- |6 b1 `8 u! {
　　7、多吃菠菜保护视力
                                                                                                                                                                  　　每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
　　8、多吃枸杞补肾壮元气TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I% H! a- r* J/ d# D! p7 k
　　补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)