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標題: [健康食品] 秋季養生：素食也滋補 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-8-31 01:15 PM 標題: 秋季養生：素食也滋補

“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？秋季有哪些素食可以滋補呢？. N2 K: R$ Q: [- S

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1栗子：
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。5.39.217.77( O. ^+ W- p7 {1 ^0 y
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2合桃：5.39.217.777 F2 `" F6 ~" Z& d# K* ]( W
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。: H4 v8 Q+ z# t4 t6 a/ S+ @9 `

3紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D0 U# B. l& x( `1 v1 b A( g
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& M3 a! P! B: w: {4 y1 F
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4苦瓜：
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。5.39.217.77! p4 m O6 z- [) r2 x( Y0 c
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5山藥：tvb now,tvbnow,bttvb4 }' p) F, ]; q7 }8 P+ C
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。

作者: 屁屁zzz 時間: 2015-8-31 08:47 PM

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