公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 秋季養生：素食也滋補 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-8-31 01:15 PM 標題: 秋季養生：素食也滋補

“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？秋季有哪些素食可以滋補呢？5.39.217.77" w K! q8 d6 Z
" P8 E5 r( A0 J4 R/ v

! P0 Z+ Y& F* o1 C

1栗子：
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [9 m- P n7 } l6 ]7 b

2合桃：
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d6 T5 }( B# Z" N5 ?
) E% v6 Z2 ^9 j
3紅棗：6 w$ |2 |) r; u8 `
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb, ?) i* H( J$ u v# b" E: t" ]0 W

tvb now,tvbnow,bttvb+ ~$ }) V( j8 ]0 l. u& }7 {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P. S- m: i- P* U: H3 p& X0 K+ F
5.39.217.771 C' J4 X% d$ ^9 C0 d9 d
4苦瓜：5 D: S' q& {* a" U8 u
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。5.39.217.77$ ^" \0 I( g/ M
6 O# |; C$ d. {( z' S1 @
5山藥：
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。

作者: 屁屁zzz 時間: 2015-8-31 08:47 PM

vegetable is always good for health

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)