標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌

2 U; ]$ p# @# r. m3 K! p
材料:     
7 L/ \; \/ F  Rtvb now,tvbnow,bttvb新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
' l; i5 g7 @3 n; A5.39.217.775.39.217.77/ i# Q% i$ D2 p: i3 @
, ]+ I5 E+ j  }0 b% L% d, b
調味:     
/ o! R  J$ d2 x7 Z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙、麻油少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 O  [  E" c# ]' s' J+ r! h# m
公仔箱論壇, w1 ?5 i! W4 F, i8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s! K; B5 U2 b9 m# W% i% Z
做法:     5.39.217.77+ A; W+ p) h/ {; d. t; u0 c1 z
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
6 s! N2 u; F4 M0 A' G- u
$ Y+ f' m) e* A' a2 c- k4 v5.39.217.772.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
) Y9 a0 m! p) g  G$ x/ k4 K0 M" Y
' A* o8 B- Q9 G3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb2 s: ?, \  i! N5 Z3 o4 w- x2 t

4 d* ^% f2 j4 |) p0 C: Dtvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0