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標題: [美食介紹] 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤 [打印本頁]
作者: di0208    時間: 2015-8-28 11:32 PM     標題: 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤

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, ~# ?5 k+ J( R) \& b/ w公仔箱論壇木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。& p2 H% o. ]5 Q9 C
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5.39.217.77- `$ c, S8 ?+ q# q7 `: B
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！. W* k! s7 u' I

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青木瓜沙拉


6 z3 ~4 h8 d, S# J+ U+ H& E; s材料：
; j* ~8 @8 B9 i+ n青木瓜丝200gtvb now,tvbnow,bttvb4 |  J; s! R" S1 [
香菜末少许
1 D8 w9 F0 q' B" _& \蒜末1小匙
! K& ^% l8 Y8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎香蒜花生1
# R$ ~& o6 b/ O( L5 A; ~6 n0 x½大匙
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1 ?5 D2 `$ Y+ m# q; U5.39.217.77
9 H2 a' t1 |5 E8 Ltvb now,tvbnow,bttvb调味料：
# |: u5 x) |3 T! D" d4 ^tvb now,tvbnow,bttvb辣椒酱2小匙
: a' ^( ^2 U" ?' j9 U  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1 ½大匙
: K- n. w4 f8 j3 V% [1 P糖1
1 n$ c6 x8 m8 b3 e½大匙# k, g9 n) B, ]0 ]. G
柠檬汁2大匙/ Q# e" l5 T' X3 T1 f
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$ Z" g6 O- M! y; Z: _9 Otvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇* S2 q$ ^9 _# V: r0 F' @' K' b
1.tvb now,tvbnow,bttvb/ n: v5 [  |; ]% f3 W/ I! G
青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。( u7 u' \5 _; K
2.
6 M5 @9 W9 w" j1 I5 ?/ p5.39.217.77调味料混合拌匀备用tvb now,tvbnow,bttvb/ G* n- K) M: \# V; M7 L0 Y0 G+ q9 H

, R2 g! p) q+ Z+ Y5 {5.39.217.773.. s) o: G1 j5 I5 Z. {; ?. S0 j
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可& {3 U; t4 g. c/ c9 `1 \- ~! ?1 U

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青木瓜排骨汤


9 J3 O. v0 D+ K- S+ X公仔箱論壇材料：
- s1 f7 p9 d1 E! D# }排骨300g
" s  E  m9 ~$ b- u* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜1/2条
4 C) z( X; \! T- A/ c* a  _. K" ?公仔箱論壇老姜30g
: J, F; J9 `* q7 y" m公仔箱論壇葱1根公仔箱論壇6 y" O. V0 e% y5 v7 N- r* F) t5 }
水600㏄公仔箱論壇2 T! ?% N3 t. ]' g
盐1小匙
# n/ h# C* b5 S0 b公仔箱論壇
4 x7 B/ f8 W0 F( |5.39.217.77 6 q1 g# g' U9 z! J
作法：tvb now,tvbnow,bttvb" n* [% T1 e! F9 r7 x
1., n5 i* \& l. s$ P: X
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]- A1 ?: v+ f# V( l. z/ h3 y# D
2.公仔箱論壇, [( v2 e& z! M! K' T6 T
青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
+ {) j. q0 `1 [% `1 `, ~1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.公仔箱論壇. L1 w$ D% {* }7 A# G" Y
老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb. G; U$ ~' R; W# M* [
4.
* v# u3 @4 r7 \( D4 d6 Z4 ]tvb now,tvbnow,bttvb将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。



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