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標題: [美食介紹] 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤 [打印本頁]
作者: di0208    時間: 2015-8-28 11:32 PM     標題: 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤

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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
7 |8 A& \0 J2 e1 N* I" e6 O吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效1 C6 ~/ S8 [, Q' m$ Q3 g% W
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！公仔箱論壇' H- x% n3 b; }& d0 f) ^8 K, @

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青木瓜沙拉


+ N: q& U8 M+ ~, a% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
4 C2 E( @- q8 A( x3 F( H- L青木瓜丝200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 A  ]0 k1 g8 n' Z
香菜末少许
% C. ?! ^( {6 k4 ~( X) H! {tvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙! s, C  o% }+ E+ O5 \
碎香蒜花生1公仔箱論壇4 e5 ^8 S( _; T! F5 I7 y
½大匙5.39.217.77  x# w0 D4 K5 B$ X/ x

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* ]! L/ C2 |0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：
" y$ X# A! D- X4 e公仔箱論壇辣椒酱2小匙6 T% s+ O) v" H) v) q1 B
鱼露1 ½大匙
% ?7 H) ~; ~: m' u2 K$ A& H7 }5.39.217.77糖1; R5 Q* M( Z. O& u
½大匙
$ y  j0 R6 u3 H7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬汁2大匙
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0 w; B2 A/ S7 D( B; ^# a" Q作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N$ g. H) q% w
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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# j! J4 c7 ]6 e% \7 d调味料混合拌匀备用! x$ Z8 i( ~. O1 C( [  J

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! V+ a+ ]5 S, i3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可4 D  Y: t) M% K
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青木瓜排骨汤


9 V( h2 \7 |  C5 R# G, v材料：5.39.217.77" O) L7 [2 ~( ]
排骨300g5.39.217.77$ c* Z' K6 e3 p, I) V" @
青木瓜1/2条
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葱1根& B4 b' }* S7 I# M' ?
水600㏄
7 ]7 `6 _- l# I) c, }3 C, j1 t5.39.217.77盐1小匙
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X( W+ x4 t" ^2 U7 q1 }; q9 J5 R
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+ m  C* l2 M, ~$ K" F0 ~3 o6 X: |5.39.217.77将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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7 a9 E0 v. |( c6 v& P将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。



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