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標題: [美食介紹] 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤 [打印本頁]
作者: di0208    時間: 2015-8-28 11:32 PM     標題: 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤

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4 }2 p# E3 Y3 @tvb now,tvbnow,bttvb木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
5 F+ L- s9 u5 b5.39.217.77吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效公仔箱論壇! ~7 n  A& T* X! W& y
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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tvb now,tvbnow,bttvb2 @) N0 P0 U) I: ^8 g+ d- i1 p1 @: C" d

青木瓜沙拉


3 `' k9 z7 w9 N7 K/ K( |4 F* T. K5.39.217.77材料：- P' @; D2 y: k7 d
青木瓜丝200gtvb now,tvbnow,bttvb, j% s3 `& g/ L! w# B/ n
香菜末少许
+ u3 o+ m4 Z5 c$ F蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" v7 l) q6 X/ _, [
碎香蒜花生1# Q" C! {) H9 ]# R8 U. ^  o8 u
½大匙7 s1 K( Q$ v4 f# G. U% X0 d
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调味料：公仔箱論壇9 A1 y# V6 K2 r& H: \# {8 }8 t
辣椒酱2小匙5.39.217.77& `$ z  ~0 G0 }0 ?- ?% D
鱼露1 ½大匙
7 l  x. @& w( `" Q# ]/ `5 m' h5.39.217.77糖15.39.217.775 _( ]% O) @% a8 ~
½大匙5.39.217.77! j. }0 h$ A  u# _' L  E
柠檬汁2大匙
9 T" i9 d1 f# D4 t3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i& \9 W: q9 Z7 J) m& I4 p/ e! o

% n! ?  J+ X# B2 i/ E: b# E2 p作法：
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& c3 W9 U$ s9 o0 O- c公仔箱論壇青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。tvb now,tvbnow,bttvb1 G8 U" y, |  b% ~  H+ R7 Q
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3 H6 i, t1 s$ _  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料混合拌匀备用8 l! D# P) r$ _
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3.公仔箱論壇% @& u, s& q- p' D, O$ F; k
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤

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材料：
0 n* o8 v; u$ Q# S, ^7 s  f* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨300g公仔箱論壇- A( ?* z% F" R: E( L& A
青木瓜1/2条. ^& s; V& n9 b6 q1 z; G; I
老姜30g
1 K" L$ D7 \) e1 t4 J) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱1根
/ ~: B' i7 @2 a" o; G1 U  d水600㏄
9 X4 h& J; a* p! y- Z& etvb now,tvbnow,bttvb盐1小匙公仔箱論壇7 @; n, u; y5 x3 ?1 Y$ Z: I/ S
2 Q" \7 D2 }8 g; k! T9 Q3 X0 |( f- H% ^- d
* C' S6 V4 f. _' [/ d+ Z, ~* y
作法：
9 b" U: f4 k. M* U5.39.217.771.
9 I3 [6 l" t" e2 e. n将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 K' r$ K" S1 ^' T
2.
- m$ t$ n, j% D5 z9 ]9 b公仔箱論壇青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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/ p- j; M. z5 o% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
  T# m8 o2 t& V# s8 N* z. K, \5 M" C4.tvb now,tvbnow,bttvb3 b# S# J1 T! n$ H7 F9 o. y$ k
将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。



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