5.39.217.77" r0 e* f7 y4 j# Q2 N2 [0 J TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [6 M2 d+ ]$ n: g" j 冬粉虽然营养价值不高,但由于一束冬粉只有140卡热量,大约是一碗白饭的1/2热量,所以被当成是面食类当中的减肥圣品。 而且,GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪,加上吸水膨胀度高,所以很有饱足感。tvb now,tvbnow,bttvb, [) Q" R( h1 ~ 5.39.217.772 v9 J/ r2 w- E' X, ^2 b ) ?% T' k5 o# Z% P2 L! d TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. q5 k H, t$ P+ d; u 肉碎炒冬粉 材料: 冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许 / w1 q, T" t; o0 {, h 腌料: 蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许公仔箱論壇; Q- A' _1 v0 ]5 w& x M 调味:. n1 p" D+ A8 a2 D# `) c/ z 豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许公仔箱論壇9 e3 u/ M- c# M5 j TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e9 c, ]$ R; f- F' Y 作法:公仔箱論壇6 P, o" R9 j) m0 ^% } 1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟;蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝;各别汆烫冬粉与长豆,捞起沥干。4 [. j% c7 r( Z. K, K tvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 Y3 J+ t: H) A 2. 于热锅中加入1匙油,先将猪绞肉下锅炒至7分熟,再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒,加入豆瓣及冰糖,以少许水焖煮一下,再将冬粉放入,撒一点胡椒粉及葱花,均匀拌炒后即可上桌。( t; A* Y' X9 @* z 小秘诀: 汆烫冬粉时可加入一点盐及油,炒时就比较不会黏锅。公仔箱論壇9 H! i3 p6 b; p: g 5.39.217.77* Q9 K$ r4 _: l: p* `& x tvb now,tvbnow,bttvb- N1 g4 K( w% g9 v8 a [/tr] |
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