1.保持雙足通風良好6 k" m( m: V) N- g
潮濕的襪子和鞋子容易滋生真菌，使其茁壯生長，從而導致灰趾甲。如果條件允許，盡可能赤腳走。只要有可能，就穿涼鞋。不要穿襪子超過一天不洗。漂白過或消毒過的襪子是個不錯的選擇。保持空氣流通能夠破壞真菌的生長環境，對治療灰指甲大有益處。公仔箱論壇/ |% E6 @/ B) p0 f
3 i0 u! F0 n9 Y9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]3175808[/attach]5.39.217.775 y! O% d! M- W: x K3 U
, B! I. P) F- [9 ]3 b8 W 2.不要穿太緊的鞋子tvb now,tvbnow,bttvb* Q2 v+ t* l; v9 W1 C
太緊的鞋子容易把腳趾推到一起，往往製造出適合真菌生長的溫暖、濕潤和封閉的完美環境。如果你喜歡穿高跟鞋，脫下來休息一下可能是一個好主意，因為鞋子會把你的腳趾推到一起。換成能夠讓腳趾自由呼吸的鞋子對灰趾甲的治療也是有幫助的。緊身襪可能會導致類似的問題，因此也要儘量避免。 # s3 X& e/ X' u* X; @5.39.217.77 " y! g+ Q4 ?5 d I& ?& B' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]3175809[/attach]6 Y3 A/ _$ ?7 m! g
tvb now,tvbnow,bttvb; o. C9 Q9 F' C" F' W4 y! S r( k 3.儘量保持足部乾燥 1 I+ T1 Q& r/ K& }5 b2 M在洗澡、游泳和進行任何使你的腳出汗或潮濕的活動之後，徹底擦幹雙腳，這將有助於防止灰指甲感染惡化。要特別小心在公共游泳池和類似的場合傳播灰指甲。避免這些地方，或想辦法覆蓋感染灰指甲的腳。要想根除灰趾甲，保持良好的衛生習慣必不可少。（摘自“自然力量”）
