公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 西炒藜麥飯 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-8-26 06:14 AM 標題: 西炒藜麥飯

材料:
藜麥90克、番茄1個（切粒）、乾蔥碎2粒、中蝦8隻（去頭留尾）、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙5.39.217.77. Y6 g, p5 I* ^# ]/ i
/ E! J& \5 A' {3 m

調味醬汁： tvb now,tvbnow,bttvb0 ]# p& X3 U& w* i3 l# s5 i: Z
茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: ^6 b8 ?4 J
公仔箱論壇" ]4 A# q0 Y$ ~1 h2 y4 h/ i
5.39.217.770 V+ ~% u; o0 H2 @; G
做法:
1.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘，關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( r3 x( d( V" k+ \$ j2 R' O2 U8 @

2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎，加入中蝦並灒酒。
" m; [( Y0 k7 Y9 A" M
3.炒乾番茄後拌入藜麥略炒，加入醬汁後炒乾，撒下松子仁及芫荽碎即成。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)