標題: [健康資訊] 秋燥傷肺！多吃梨加穴位按摩 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-25 05:40 PM     標題: 秋燥傷肺！多吃梨加穴位按摩

秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。5.39.217.77# _2 z3 T  V( O# l' R6 y8 f5 A: d
0 `9 y3 g. y$ t5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]! I' [: U- u+ G) \6 E
秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。3 j: I- ]5 ?  O" A' J, P

* p: Y0 p* d# a. Q$ W' }# V. X& `7 ~, ^公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。
  K$ Y5 S* K/ E0 P) z( s" C. V8 F公仔箱論壇8 P9 _, b4 f) y. J* }$ `; R

0 g% k9 I( m+ k5 P: L; p, J《秋季常用　藥食食物》
0 C$ S" E/ P: _; Q* x6 N! y" N9 p公仔箱論壇1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
- C$ S4 p% N/ h' u( E0 `% b! r! dtvb now,tvbnow,bttvb
! X( _1 |5 ~$ b. }公仔箱論壇2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。
- W! {/ l' d) Z8 V: \5 @; [tvb now,tvbnow,bttvb
( B8 _1 z1 Z; M3 m- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。tvb now,tvbnow,bttvb: A! |% O& X% A+ ^9 G! h
% N) z# }1 ?, b8 u$ Y

3 |  `/ G3 D4 |0 e1 H1 s( V穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。
5 G# I6 r% ?' Z' F2 s9 i公仔箱論壇公仔箱論壇' {4 K8 Q5 V4 C9 e$ {
公仔箱論壇7 t3 j6 P" B' M/ R" t
《4穴位按摩　舒緩筋骨》
- l+ d% N+ S& H" P5 W1.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
4 b* e& l$ E. q$ v9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。
' S, Y/ x! j8 U5.39.217.773.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。- M$ D6 |+ |) r3 X4 t
4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @1 \4 f+ g% c' n0 K2 Y

5 C4 W3 ~4 q; P$ c) K0 I3 ^* ?5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。
5 p1 \) Y; k( v* \tvb now,tvbnow,bttvb3 W- ~  x2 u. g* J
按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。5.39.217.77% Y3 B2 g8 E( u9 J# K' I7 F$ }" v

7 I& }* `! g- }0 O- w2 Z5.39.217.77
8 o; W) a# y. I" X《養生藥膳　麥糖豆漿》
3 J0 F4 @: {# n! `8 c9 U/ O- O原料：公仔箱論壇1 {- U" X( P$ q8 I  b6 o7 s* a
豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。
& _2 L. \3 D+ Y. E! W  l1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W" ~4 K' G3 Q/ }+ g6 ~9 vtvb now,tvbnow,bttvb製作：tvb now,tvbnow,bttvb# W3 n$ t+ @- n3 l. v4 X3 P: n% K
1.銀耳泡水、去蒂。
4 Y: V1 k: K  Q( ~0 Q2.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。
- C$ C6 `9 r) S( x' s) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H) H: m2 q& L8 E4 r: ^- M8 m5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：5.39.217.77# A1 {3 z" p6 r/ y; X% F
麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。
; g2 L# h3 l1 {& A  ~! p: B公仔箱論壇5.39.217.77: U' j% T; }9 G) S7 ^6 f" E
適應症：5.39.217.77/ |5 D/ E+ [; o7 ]! K: h7 f" W) D
適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。
+ \, F+ m  x: g9 O1 Ttvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0